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兒童不宜多喝益生菌酸奶

健康更新时间:2026-02-24 18:59:07

　　兒童不宜多喝益生菌酸奶

　　市面上許多酸奶都會在産品包裝的顯著位置标明一定單位内的活性益生菌數量，那麼，益生菌是不是對所有人都有益呢？營養專家認為，益生菌酸奶較适合老人，而兒童則不宜喝得過多。

　　中老年人特别适合喝酸奶，因為他們的腸道中有益菌較少，喝些酸奶正好可彌補這方面的不足。腸道有慢性炎症的人，也較為适合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不過，兒童對益生菌的需求量并不是很多，因為本身他們正處在發育中，無需攝入太多益生菌，如果喝太多，反而對嬌弱的腸胃産生不良影響。提示：益生菌是指寄生于人體腸道、能夠改善腸道菌群平衡的活性微生物，包括雙歧杆菌、嗜熱鍊球菌、嗜酸乳杆等。

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