女性卵巢健康與否直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顔如此重要，那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。
女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下降，甚至月經停止，乳房松軟萎縮，其他性征退化，内外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保養卵巢。以下三個小處方有利于女性卵巢的保養。
卵巢保養食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先将豬蹄去毛洗淨，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，将花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物内髒、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經幹淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個月經周期。
卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的複溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神阙等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性内分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。
健康族提醒廣大女性網友：女性如何應該提高保健意識，消除生活健康危險因素，優化生活品質，才能以良好的身體和精神狀态投入到學習、工作和生活中。
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