對于平常人來說，健康永遠是第一位的———因為沒有健康的身體如何能享受到美滿的性愛呢?人的身材有基因的成分，一味向性感明星看齊是愚蠢的。
艾米近來發現，自己越來越難以在鏡子前面自我欣賞。她喜歡逛内衣商店，但卻隻能買些大号的睡衣以代替自己心儀已久的緊身内衣褲。艾米對她的女伴訴說自己實在太胖了———1.65米的個頭足有60公斤重!她說自己的肥胖使她在老公面前擡不起頭來，甚至羞于和老公溫存。于是艾米的女伴勸她放棄大号睡衣商店，而轉去心理診所接受治療。
其實，像艾米這樣的女人實在不少。她們害怕脫光面對鏡子，或者總要關燈做愛，就是怕愛人看見她們日漸走樣的身材。她們覺得自己不再性感，會影響配偶的“性”緻，越來越沒有自信。
對于這個性愛的誤區，有關專家提醒說，這是犯了過分苛求自己身體的錯誤。
通常，女人對自己的身材總是百般挑剔。比如說，她們永遠覺得自己超重，尤其是大腿部分，女人心目中完美的大腿隻有“纖細”二字可以形容，她們總是試圖通過節食來控制體重;其次，對于自己的乳房，她們不是覺得太大就是太小，或者不再挺拔豐滿，開始松弛下垂;女人還害怕年華逝去，因為時間的流逝意味着出現皺紋、皮膚松弛、腰圍漸寬等等變化。
這樣的心理障礙同樣會發生在男人身上。對男人來說，他們最在意自己陰莖的大小———很少有男人對自己陰莖大小感到滿意;男人還對秃頂有畏懼心理，雖然以前，人們認為男人的白發與皺紋沒有什麼大不了的，但越來越多的男人開始對自己的頭發和面部斤斤計較起來。而說到體重，男人的脂肪多半堆積在大腹便便的啤酒肚上，于是他們更不願看到自己小肚子上厚厚的脂肪;身高也是很多男性比較關注的問題，普遍來說，女性擇偶還是偏愛高一點的男人，身材矮小的男人便容易感到自卑。
很多人都迷信性感是俊男美女的專利，認為若是沒有天使的臉孔或是魔鬼的身材，就沒有性感或魅力可言，性伴侶不會對自己欣賞有加。可是如果你仔細觀察周遭不少在異性眼中性感的朋友，就會發現他們并非傳統的美人胚子或是健美王子。相反，這些吸引人的性感偶像，看起來面容和身材都不是特别完美，但是他們全身上下散發着的活力與熱情，令人着迷。
最後，專家建議：試着學習寵愛自己的身體，不僅要注意飲食還要提高自信。就像法國著名女電影明星蘇菲·瑪索一樣，每天對自己說，我是世界上最優秀的!你便能夠對自己的愛人顯示出獨特魅力。
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