在生活中，男性喝酒是避免不了的，朋友聚會，生日聚會，工作應酬都是要喝酒的，但是喝酒能做到健康喝酒是最好的，下面一起來看看男性要怎麼樣做到健康喝酒吧。
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。
2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝髒的處理能力，而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心髒帶來負擔，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。
6、不要和y一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜酒精在肝髒中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒為了保護肝髒功能，應養成一周内至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之内不要喝兩次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝髒就沒有休息時間了。
10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝着喝着就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇适合自己的飲酒方式，做好自我管理。
上面給大家介紹了男性想要健康喝酒就要記住的10個原則，在生活中，喝酒避免不了，那麼就要健康的喝酒，那樣才能不傷害身體。
男人春季提高睡眠質量的4款食譜
男人在春季預防脫發要多吃蔬菜
男人喝酒前要喝杯白開水
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
