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男人沒了性欲和睡眠息息相關

健康更新时间:2024-08-19 10:16:45

　　健康族導讀：睡不好還有精神做愛嗎?這雖然是笑言，但是卻是有據可依的，男人須知道，睡眠和你的性欲息息相關。據報道，一項新的研究發現，如果一個男子連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素水平就會明顯降低，性欲也會大大降低。

　　這次調查從芝加哥大學校園招募了10名男子，他們平均24歲，身體健康。專家先檢測了他們的睾酮水平，而後讓志願者每天固定睡眠時間，10小時、8小時、5小時不等，然後抽血再次測量他們的睾酮水平。結果發現，睡眠隻有5小時的時候，他們的睾酮水平會降低10%—15%，尤其在下午2點到晚上10點，睾酮水平最低。

　　研究者指出，睾酮是人體内最重要的雄性激素，睾酮缺乏會引起性欲減退、注意力不集中、疲勞等，還會影響肌肉力量。醫學教授夏娃·肯特爾還指出，睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10—15年。

　　健康族溫馨提示：對此，研究者建議，要想擁有滿意的性愛，首先要睡好覺。對男性來講，良好的睡眠對性能力至關重要。健康族祝您身體健康。

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