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專家講解男人這樣鍛煉可以壯陽

健康 更新时间:2024-11-13 06:43:27

  健康族導讀:男人如果僅僅把壯陽的訴求寄托在先天或者藥物保健上,可真的未必能夠達到自己想要的結果。鍛煉不失為一種好的辦法,什麼的運動鍛煉對男人的引進增大增粗提高勃起硬度有作用?來看看如何鍛煉壯陽吧!

  性專家最新的研究成果發現,下面這些運動鍛煉不但對男人的JJ有用處,還有更多的好處,如壯陽。請看:

  正常動作可每天鍛煉:

  1、平躺、雙膝彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐),此感覺如尿急,但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

  2、保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然後慢慢的放松,五到十秒後,重複收縮。

  3、運動的全程,照常呼吸、保持身體其它部份的放松。可以用手觸摸腹部,如果腹部有緊縮的現象,說明收縮了錯誤的肌肉組。

  “男性壯陽鍛煉”,除了增加陰莖尺寸外,還能增加硬度和持久性,提升精液數量,提高在性愛中的表現水平。而這些都會對男性日常生活有幫助,尤其是信心和精神方面。

  健康族溫馨提示:據分析,陰莖鍛煉的原理是身體适應環境的基本特性。例如,一個建築工人日複一日地搬運重物,于是他的身體就适應了這種強度的工作,他的肌肉因而也變得更強壯。健康族祝您身體健康。

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