蝦類：蝦肉味甘，性溫，有補腎壯陽、滋陰健骨、抗毒等功效。腎虛陽痿者，常吃海蝦，用溫酒送服;亦可用活對蝦适量浸酒至死後炒食;或者用生蝦150g，韭菜250g同炒，早晚分食;油焖對蝦，每日食2隻，常食有效。淡水河蝦(學名青蝦)加工洗淨後，用滾熱黃酒半杯将蝦燙死，吃蝦及酒。每日一次，連吃7天。而蝦子(俗稱蝦春)補腎壯陽之力更強。
海參：味甘鹹，性微寒，入心、腎，脾、肺四經，具有補腎壯陽、益氣補陰、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的陽痿、遺尿、性功能減退等頗有補益。海參的食療方法主要有海參粥、海參雞湯、海參炖豬肚和海參炖老鴨;亦可制肉絲海參羹或冰糖炖服。
牡蛎：牡蛎(粵港澳俗稱蚝)肉味甘鹹，性平，除具有養陰潛陽、滋補虛損、鎮驚安神、澀精斂汗等功能外，其鋅的含量十分豐富，在所有食物中位居第一。據研究，鋅和男性生殖器發育、精子生成以及正常性功能的維持關系甚為密切。一般而言，凡體内缺鋅的男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退。所以牡蛎是提高性功能的理想食品之一。因而男性尤其中年男性經常食用牡蛎可望能保持良好的性功能。
鳗魚：味甘，性平，具有滋補強身、益腎養精、補虛壯陽以及除風濕、強筋骨等功效。對性功能減退、虛勞陽痿、風濕、體虛及筋骨軟弱等均有調治之效，尤其夏季食用滋補效果更佳。
海藻：海藻類食品的含碘量為食品之冠。據研究，若碘缺乏或不足，不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導緻男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些含碘高的海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜、羊栖菜、鵝掌菜(昆布)及龍須菜等。
黃鳝：性溫，入肝、脾、腎三經，具有補虛壯陽、補中益血以及除風濕、強筋骨、調節血糖等功效，對性功能減退、虛勞陽痿、糖尿病、風濕痹痛、筋骨軟弱均有調治之效，尤其黃鳝的血有活血、壯陽之效果。
泥鳅：味甘，性平，有“水中小人參”之稱譽。具有調中益氣、壯陽之力，可治療陽事不舉。常食對性功能衰退、遺精、早洩有良好的功效。泥鳅除去内髒洗淨然後放入油鍋中慢火煎一會，再加适量米酒和水，熬成像牛奶似泥鳅湯，加入适量調味品之後喝湯吃肉。持續吃上一個星期，會使性功能增強的。也可将泥鳅油爆或與豆腐一同烹制也可。中醫學還認為，泥鳅有明顯的除濕清熱作用，頗适用于男性生殖器官炎症(如前列腺炎、附睾炎等)所緻的性功能障礙。
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