在男性的性生理上，大部份的男性同胞都非常在意自己的陰莖是否合于标準，而且有許多人甚至認為陰莖的大小關系着與另一半間的感情好壞，這種觀念是錯誤的。

　　基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連;如果真要說與“性”有直接關系的因素，那麼也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。

　　陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血窦可以附入血液。

　　硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對于男性性器官硬度要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如陽痿 、不舉等病症而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“威而剛”之所以一炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。

　　要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀态，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心……等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。

　　許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其它生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診;如果是心理因素的話，就應該要找心理醫生了。

　　陰莖勃起雖說是一種生理現象，但在勃起的時機、持續時間方面都有大緻的規律，如果勃起過于頻繁，或者勃起持續過久，則可能是某種疾病作祟的結果。

　　無論如何，您需要在乎的應該是硬度而不是長短。

　　話外音：有些人的陰莖在下垂時沒有異常表現，而勃起時會發生彎曲，不能伸直，從側面看上去，象水龍頭的前半部，陰莖的彎曲系上下方向的，這在性交中還可能引起疼痛。

　　所以，聽了上面的介紹，大家應該知道了，感情的維系并不隻是靠性關系來維持的。現在很多男性依靠藥物盲目來壯陽以求讨得女性的歡心，這是很危險的事情。男人要壯陽，女人要滋陰，這叫辨性别而施補。但不是所有已婚成年男人都要壯陽，如性功能亢進者越壯越亢，是有害而無益的。下面，我們來了解一下，男人想要永葆雄風，該如何來正确進補吧。

　　男人要壯陽是指已婚成年男人說的，其目的就是要提高性功能，以滿足夫妻過性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽，如性功能亢進者越壯越亢，是有害而無益的。性功能正常者也沒有必要去壯陽，故隻适應于勃起功能障礙者，即陽萎早洩的人。對于這些需要壯陽的人，不妨從飲食和藥物兩個方面着手。

　　在飲食方面可以經常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因為它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切，特别是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起着重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。

　　還要經常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特别是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養，以确保自身健康和下一代的優生。

　　常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、鹹、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成痨、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可将海參作為滋補食療之品。

　　蝦也是壯陽佳品，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。每百克蝦肉中含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國際單位，還含有多種維生素。韭菜具溫補肝腎，助陽固精作用。羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鹌鹑不僅肉味美，營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。

　　用藥物壯陽，可選購一些性味溫和的強精補腎藥品，如鎖陽、肉苁蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時限量，不能長期和過量服用。患有内髒重大疾病的人，更要慎之又慎。

　　對确有性功能障礙者，應在醫生指導下對症開方，制成藥膏或丸藥服，切勿貪圖方便，随意購買壯陽藥服用。現在市場上各種各樣的性保健品泛濫成災，其實絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱“春藥”。服用助陽藥後的直接效應是激發性欲，導緻性交過度。現代醫學研究證明，濫用壯陽藥，輕則使機體遭受損害，重則引起睾丸萎縮、前列腺肥大、垂體分泌失調等嚴重後果。

　　壯陽藥大多味燥烈，藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時性的，好比“煽風點火”，促成的快感不僅提高了性器官的興奮值，而且使性器官始終陷于一種不能及時得到恢複的疲勞狀态，勢必隻有不斷服藥來維持生理滿足。如此反複，形成對藥物的依賴，最終造成更嚴重的衰退。

　　壯陽藥本已溫熱燥烈，體質陰虛火旺的人，服用後似火上澆油，會出現鼻出血、内熱等症，尤其是有高血壓者，很容易促發心腦血管意外。此外，常用助陽藥物的父母所孕育的胎兒，先天不足或畸形的可能性較大。所以，廣大男士切記，不可盲目和過度壯陽。

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