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男性提高性功能的按摩方法

健康更新时间:2026-03-05 01:55:06

　　天天健康網男科專家說:勃起障礙是影響夫妻感情的隐患。隻要堅持下面兩種方法，就可以獲得很好的效果。

　　方法一:

　　患者仰卧，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒适，心靜神甯。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。

　　結束後自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睾丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

　　方法二：

　　分為3步：

　　①端身正坐，叩齒36次，攪舌後鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓湧泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。

　　②取卧位，面向右側，枕頭高低适中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾内收(無須特别用力，僅用意念調整)。

　　⑨自然呼吸，調勻為宜，以後調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神甯，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現出的注意力不集中、焦慮有改善作用。

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