小便有力不代表性能力強盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖，但這兩種能力沒有必然聯系。即使一個先天性睾丸萎縮的患者，如果喝多了水，到尿急時小便照樣可以有力。決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，後者反映排尿過程中遇到的阻力。小便有力，隻能說明你的膀胱逼尿肌很強大，尿道也很通暢，可是，這兩種因素跟性能力沒什麼關系。
在不少人看來，排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強。這一連串的推論是否有道理呢？這是對性能力的誤解。首先，對大多數人來說，除非存在先天性性腺發育異常，否則同一人種個體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時看似稍小，但勃起後，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環有關了。
訓練控制排尿可以提高性能力男人排尿是逼尿肌在用力，尿急卻找不到廁所時是恥骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力與性功能無關，但訓練控制排尿卻能提高性能力。
恥骨尾骨肌是位于陰囊和肛門之間的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要鍛煉這一肌肉，首先要找到它在什麼地方。如果你不能确定，那麼試試在小便時突然停止排尿，你就會感到它的所在了。這種鍛煉方法又叫提肛法。顯而易見，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。
建議男人在小便的時候，中途有意停止5秒，然後再接着尿，剛開始練習的時候，你會發現這很困難，因為這時你的恥骨尾骨肌還不夠強壯，經過幾個月的練習後，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是難事。這對于早洩的男人很有好處。
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