一些女性盲目追求“幹淨”，對陰道進行反複多次的沖洗，長期如此緻陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導緻陰道出現幹澀，怎樣才能為私處保濕？

　　1、生理因素

　　女性陰道幹澀和年齡有着很大關系，接近更年期以及更年期後的女性，雌激素水平降低，陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這種幹澀屬于自然的生理情況。

　　解決方法：更年期女性會因為絕經後體内激素水平下降而引起幹燥，。如果雌激素缺乏，可以在醫生指導下适量補充雌激素。

　　2、心理因素

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滞，陰道幹澀。

　　解決方法：學會釋放壓力。減輕壓力就是“保濕”，女性應學會釋放壓力、學會心理調節。嚴重者，可找心理醫生咨詢。

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　　3、婦科炎症

　　婦科炎症如感冒一般，當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時，炎症就及時拜訪了，最常見的就是陰道炎。如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導緻分泌物減少。這個時候，夫妻生活對女性來說，自然少了幾分興趣和吸引。

　　解決方法：有炎症的女性，治好陰道炎，幹燥的問題也會自然有所好轉。

　　4、飲食不均衡

　　除了陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導緻陰道壁幹燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　解決方法：如果是因為飲食不均衡導緻的陰道幹澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　5、過度清潔

　　一些女性盲目追求“幹淨”，對陰道進行反複多次的沖洗，長期如此緻陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導緻陰道出現幹澀，從而影響了性感受。

　　解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

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