引言：你腎虛嗎?聽到這個問題，相信100%的男士肯定會搖頭。自念：“你才腎虛呢，像我這麼強壯、男人中的男人怎麼可能腎虛?”男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關系。腎虛，真的有那麼可怕嗎?男人到底怎樣弄壞自己的腎的?又如何補腎呢?下面一一揭曉。

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　　一、男人腎虛的九大明顯症狀

　　中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發，五髒六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由于先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。或許是因為腎虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士“談虛色變”，對腎虛有着這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現腎虛的時候諱疾忌醫，延誤了病情。 【詳細】

　　二、男人是怎麼“弄壞”自己的腎的?

　　國外專家指出其實好多病都是我們自己“制作”出來的，男性腎虛其實也是自己“弄”出來的，以下看些男人的哪些行為會傷害腎。 【詳細】

　　三、男人要強“腎” 警惕這些誤區

　　網上形形色色的号稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品都打着“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗号，在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎髒就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。【詳細】

　　四、男人腎虛怎麼辦?

　　補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導緻補腎壯陽之品被濫用。 【詳細】

　　兩性每周Top102011-11-28 2790467仿真娃娃内部真實構造 2644400女人性欲最強時刻大全！ 2511334刺激G點 女人射精也瘋狂 2493567專家解答如何獲得性高潮 2457809女人都喜歡大陰莖？錯！ 2422456驚！壯陽藥添加獸藥你敢吃？ 2377890女人性高潮 教你六招全搞定 2296081我和繼母的瘋狂性愛故事 2109705這些動作讓女人性愛更加瘋狂 2000677禽獸老師和我的肉體交易

　　一、男人腎虛的九大明顯症狀>>>相關閱讀：男人陽痿的真正幕後真兇是？

　　“腎虛”是隻在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎髒的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有着密切關系。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發，五髒六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由于先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。或許是因為腎虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士“談虛色變”，對腎虛有着這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現腎虛的時候諱疾忌醫，延誤了病情。

　　1、【訴說】進入5月天氣轉暖，我卻隻能把自己包裹得嚴嚴實實，因為就很容易口幹舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，有時一個晚上也暖和不過來。

　　【症狀】畏寒肢冷

　　【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匮腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，将生姜150克煨熟備用。将熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮爛即可食用。

　　2、【訴說】我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興緻勃勃”，每天晚上“辛苦勞作”，樂此不疲。可是，這幾天突然發現自己時而力不從心，刹羽而歸，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。難道，我快要“不行”了嗎?

　　【症狀】房事過度

　　【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體内相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。适度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。

　　3、【訴說】都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病後，我這身體就一直沒有消停過。這不，最近糖尿病剛剛穩定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業務。

　　【症狀】頭暈無力，失眠多夢

　　【解析】腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治标不治本”之舉。

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　　4、【訴說】從去年冬天開始，一向健康的我突然哮喘，有時甚至無法正常說話，這讓我無比苦惱。原以為是吸煙之故，可是戒煙後哮喘症狀并沒有減輕。

　　【症狀】哮喘

　　【解析】腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴随氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少複發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。

　　5、【訴說】 最近腰部總是酸楚不适，在和客戶打

　　高爾夫時，稍加用力便會疼痛。

　　【症狀】 腰痛

　　【解析】 腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導緻腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匮腎氣丸、大補陰丸。

　　6、【訴說】這半個月來夜間小便次數及尿量增多，有時一個晚上要起來3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀态，實在不爽。

　　【症狀】 夜間多尿

　　【解析】 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽複陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

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　　7、【訴說】 為了這次的國際車展，已經和同事忙了一個多月。雖然項目進展順利，但是我的身體卻出現問題，工作中經常出現頭暈、耳鳴等現象，有時甚至突然暈倒。

　　【症狀】頭暈耳鳴

　　【解析】 很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可緻使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

　　8、【訴說】 從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來形容。雖然從

　　醫院拿了通便的藥，但隻能暫時解決一兩天的痛苦。

　　【症狀】 便秘

　　【解析】 便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所緻，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

　　9、【訴說】 公司司機與新婚妻子到海南“比翼雙飛”，扔下我這個光杆經理每天大部分時間開着那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿痛，尿頻尿急，可是到醫院又查不出什麼毛病。

　　【症狀】腰酸腿痛、尿頻尿急

　　【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滞血瘀而最終導緻腎虛。醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下内急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。

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　　二、男人是怎麼“弄壞”自己的腎的?

　　國外專家指出其實好多病都是我們自己“制作”出來的，男性腎虛其實也是自己“弄”出來的，以下看些男人的哪些行為會傷害腎。

　　1。濫用鎮痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2。過量服用某些中草藥

　　臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罂粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導緻的腎損害最大，其次是關木通。

　　3。過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體内酸堿度明顯改變。

　　4。吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。

　　5。暴飲暴食

　　現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

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　　6。酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　8。飲食太鹹

　　飲食偏鹹，導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　9。經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　10。飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

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　　四、男人腎虛怎麼辦?>>>相關閱讀：力薦男人壯陽十大經典方法

　　網友問：男人腎虛怎麼辦?我想了解一下有這方面的一些信息，麻煩專家幫我解答一下，非常感謝。男人腎虛怎麼辦?

　　專家答：您好!感謝您對我們的信任。男性如果有以下表現，就應該懷疑自己是否是腎虛。腎虛主要從下面幾方面來反應：1.泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低，性欲減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早洩，甚至不育。2.精神狀态方面：精神不佳，頭暈，健忘失眠，精力不足，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。3.身體其它方面：容顔早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性; 早衰，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

　　腎虛應該怎麼補?

　　補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導緻補腎壯陽之品被濫用。濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，患者不要迷信“保健品”。

　　關于“男人腎虛怎麼辦”的詳細回答您可以咨詢我們的在線醫生，此外，涉及腎虛的症狀描述，治療事項等的問題，您也可以咨詢我們的在線醫生。接下來我們介紹一些腎虛的常見問題。

　　腎虛與陽痿早洩的關系

　　男人腎虛怎麼辦?腎虛不一定是陽痿，也不一定是早洩，但是腎虛可有陽痿早洩等性功能減退的症候。對于有腎虛表現的患者需要積極防治早洩陽痿的出現，對于腎虛已經出現性功能減退和障礙的患者、必須要對腎虛進行辨證施治，針對具體的病理因素和症候狀态進行調理治療。陽痿早洩病機可見，陽痿早洩都是以虛症為多見，與腎虛有直接的關系。對于陽痿早洩伴有腎虛表現的患者，必須要在治療陽痿早洩的同時對腎虛進行調理治療，隻有這樣才可能才從根本上治愈炎陽痿早洩。

　　腎虛的病因是什麼

　　男人腎虛怎麼辦?可能造成腎虛的原因很多，大體上可歸結為兩個方面，一為先天禀賦不足型腎虛，二為後天因素引起腎虛。從腎虛形成的後天因素來看主要有： (1)競争殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受着巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛;(2)生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎髒緻使腎虛。(3)縱情色欲：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

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