導語：女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形态發生變化。處于青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織内含水分和有機物多，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。
現實生活中，為了腿形的修長與美，許多女性也是踩在高跟鞋過着每天的生活。其實她們不知，經常穿高跟鞋的女性易導緻尿失禁，更有機會患上扁平足!這是否已經在向愛上高跟鞋的女性敲響了警鐘?
骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔;穿高跟鞋時，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人後的分娩帶來困難。
因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那種跟高7~8厘米的超高跟鞋。從生物力學的角度看，平時以穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋為宜。
1、加大盆骨震蕩
露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。因為一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。 盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引緻尿道失禁。雖然這個情況老年人較常見，但也要年輕時及早預防。
2、拉傷筋易變扁平足
除引發尿道失禁外，足病診療師也指出，穿上高跟鞋後，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊，一旦扭到，便會引緻“胫後肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯，久而久之，筋鍵會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。
怎樣穿高跟鞋更健康
1、鞋跟不超過5厘米
高跟鞋的鞋跟不宜過高，最好不超過5厘米，此外，鞋跟不宜過細，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭稍寬松，給腳掌和腳趾多一點空間。
2、每天最多穿6個小時
需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒适的平底鞋，與高跟鞋交替着穿，減輕局部的疲勞。下班回家後讓腳在溫水中泡至少5分鐘，給腳一定的放松。
小編看法：雖然愛美是女性朋友們的本性，但是不要忘記有健康的身體才是一切的基礎。
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