材料：檸檬1顆

作法：

将檸檬先切一半将汁擠出來倒入杯子中擠完後再将檸檬切片

切片完放入杯子中加熱水等到檸檬皮變黃色最好有檸檬皮哦~~

就可以喝了不能加糖哦~~最好趁熱喝~~

我大概喝了二次鼻塞完全消失喉嚨也不痛了~~

而外加睡覺休息結果我都沒吃藥

就完全好了~~

方法二：

材料：檸檬一顆、金桔十幾顆

作法：

将檸檬與金桔擠成汁并加入熱水直接喝

不能加糖哦~~

因為檸檬有豐富的維他命C

喉嚨痛小偏方

1.溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水。

2.茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。

3.喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉嚨疼痛。

4.喉嚨痛等發炎情形，不宜喝姜湯，以免加重頭痛及發炎症狀。

5.大拇指根那一塊肉肉的地方（拇指丘），其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺激這個部位将有助于改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。

6.感冒、喉嚨痛等症狀産生時，最好不要喝黃耆＋枸杞＋紅棗，以免「火上加油」，病症惡化。

7.多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。

8.喝金桔茶跟楊桃汁可減緩症狀。

9.喉糖含有甘油的成份是較好的選擇，讓喉嚨組織保持濕潤。

10.川貝批把膏加熱開水喝，舒緩喉嚨痛。

11.增加室内的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入幹燥空氣，造成疼痛。

12.藥局買一些含有藥性的喉片，有保養、滋潤及殺菌效果。

13.石榴的煎汁可治喉嚨痛。

14.百裡香可治療喉嚨痛并有興奮作用。

15.用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可飲用。

16.将羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，适用于幹咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。

17.滾燙的粥裡撒上青蔥，讓自己發汗，揮别感冒，尤其适合燥熱體質及喉嚨痛的人。

18.綠茶加冰糖，根據中醫學理，綠茶有寒濕和抗菌的特性，所以可以治喉嚨痛及喉嚨發炎。

19.一天一杯紅茶，紅茶是免疫系統裡抗病毒的幹擾素增加2至4倍，可以殺死口腔的細菌。

PS:喉嚨痛如果超過三天，一定要去看醫生，方能對症下藥。

厲害的鹹檸檬

重感冒的人，可請注意啰！

做法很簡單，找個帶蓋玻璃瓶，塞滿洗幹淨的檸檬（整粒不要切開），塞緊唷。

加上粉多鹽，再沖入熱水。水要蓋過檸檬，鹽要多到加了水程飽和狀态。

寫上日期，蓋上一層膠膜，上緊蓋子，放在陰涼處一年就成了。

記得多泡幾瓶，因為會有知情人來要（一大瓶也不過八、九粒）。

哦，對了，放一個月後，你會發現檸檬越來越縮水。

别擔心，粉正常地。再給它十一個月，它會美給你看啦。

小貼士：

＊過了第一個月，檸檬會開始縮水，原來塞的緊緊的一瓶會開始松動。浮在上面的檸檬會泡不到鹽水，而會乾乾黑黑的。在封瓶時做了層層保護，所以每兩個禮拜，就把瓶子倒過來放。這樣持續兩到三個月就可以了，因為原來看似乾掉的檸檬開始吸取鹽水，慢慢膨漲起來。就不會因為碰不到水而變幹癟了。

＊如果你的瓶子不允許你倒過來放，那就常常搖晃瓶子或開蓋用湯匙，讓浮在上面的檸檬換到下面。

＊每次要用，取一粒檸檬出來放到zip袋。這樣剩下瓶子裡的還是幹幹淨淨的。

治感冒試試老人偏方

從小到大隻要感冒了，就會聽到長輩殷切的叮囑，喝點姜茶可緩解感冒症狀；當你聲音沙啞、喉癢難耐時，可能也會想到去買杯楊桃汁或到中藥房買個胖大海來潤喉養肺，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今，雖不知跨過了多少個時空，老人祖傳的偏方确實還是有讓人參考一試的價值。

沙士（台灣或香港的一種碳酸飲料）加鹽

适用：感冒、咳嗽。

作法：

1.沙士加鹽巴，鹽的量可自行調整。

2.可樂加熱也可以治咳嗽，因為可樂是咳嗽糖漿的後代；如果還是覺得難喝的話，金桔茶加鹽也行得通。

醫師評析：感冒時候諸如發燒、流鼻水之類的症狀，會消耗掉許多體液電解質，加上許多症狀也會影響到食欲，所以這一類二氧化碳飲料加上鹽巴，主要就是補充體液電解質、水分、糖分、鹽分，鈉離子等。

不過最好稀釋後再喝，一般是成人較為适用，如果有腹瀉的情況就不宜使用，因糖分濃度過高，滲透壓太大，反而使得腹瀉更厲害。

止咳紅番茄

适用：止咳化痰。

作法：取熟透的番茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。

醫師評析：番茄可說是最便宜的抗癌水果，果實富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵、煙堿酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、茄紅素，主要是維生素C可以抗發炎、增強抵抗力。茄紅素有抗氧化的功能，可抑制體内自由基的活動，也有治療咳嗽、祛痰的效果，是最近飲料界的當紅炸子雞，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，也都可以試試這個方法。

紅糖姜水

适用：适合頭痛、感冒、喉痛沙啞者。

材料：生姜片15克、紅糖20克、蔥白适量。

作法：姜切成3公分長，約需兩、三塊，将之拍碎，将蔥白切成段約3mm長，三、四段即可，加500㏄的水與生姜一起熬煮，煮沸後加入紅糖。

使用方法：趁熱服下，并多加衣物使身體發汗。

功效：适合感冒、發熱頭痛、喉痛沙啞的人，因為生姜含有姜辣素，可使心髒加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服用。

醫師評析：姜可以發散風寒，緩解全身酸痛，此秘方适合風寒感冒者，通常此類感冒的發燒不會超過38℃适用，因為發燒超過38℃屬于細菌引起的感冒，就不适合使用。

紫蘇梅茶

材料：紫蘇葉、腌紫蘇梅、紅鹽梅。

作法：每次用5粒腌紫蘇梅或紅鹽梅，以熱開水500cc沖泡5分鐘後再喝，或是抓一小把紫蘇葉，再加腌紫蘇梅或紅鹽梅10~15粒，加水五碗煮，滾沸後再續煮三分鐘。每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。

功效：梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。紫蘇則可去寒、去痰。

醫師評析：梅子内含蘋果酸、枸橼酸、琥珀酸等，有抑菌作用。紫蘇，味辛，性溫，功能與薄荷類似，可以疏散風熱、止咳化痰、解毒作用，常用于散風熱、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒，因此，對感冒有一定的效果。對感冒的頭昏頭暈也很有用。

漱口

适用：吞咽時喉嚨痛。

作法：每小時以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切記不要吞服。

鹽水：用1茶匙（5公克）的食鹽加入500㏄的溫開水中。

檸檬水：一大杯溫開水中加入數滴檸檬汁，有淡淡的檸檬味即可。

威士忌水：在一大杯溫開水中加入1湯匙（15ml）威士忌酒，有麻痹喉嚨痛的效果。

茶水

醫師評析：鹽是最古老的殺菌劑，不隻可用鹽水漱口，出入公共場所時，身上帶着幾顆鹹橄榄、鹹話梅之類的鹹幹果，放一顆在口中含着，可使喉嚨常常有一些鹹味，然後分泌口水将細菌阻擋在外。茶葉裡的單甯酸，可以抑菌、降低細菌的活力；維生素C則能增強身體抵抗力，但是發燒的人就不能喝茶了，因為茶堿會提高人體的溫度，而且會使降溫的藥減弱。

溫水浴

作法：進行溫水盆浴，水約八分滿，水可泡到胸部中上。

功效：退燒。

醫師評析：這個方法幾乎每個人小時候都有運用過，但是這其實不是個很好的方式，雖然此方法的降溫速度快，但過度使用此方法降低體溫，會有不良的影響。發燒還是以散熱為主，因為身體以提高體溫的方适，破壞細菌的蛋白質，将細菌殺死，如果過度使體溫下降，則會破壞身體的自行調節機制。

蓋被逼汗

作法：童年的記憶中，如果發燒了，老人家都會拿着棉被幫你一層層的疊上，直到你出汗為止。

醫師評析：這個觀念其實隻對了一半，通常風熱性的感冒，病毒感染所引起高燒高溫，是不是宜蓋被子的，而風寒感冒才是使用此方法來退燒。當棉被蓋到開始感覺熱時，皮膚毛孔就會張開排汗，待汗出至額頭後，用熱濕毛巾将汗擦幹，并保持衣物、身體的幹燥，發燒即可退而痊愈，就不需要再蓋那麼多的被子了，還可趁熱喝個姜茶，發散寒氣。

熱鹽水泡腳

作法：在感冒初期症狀尚輕的時候，在盆内裝些溫熱的水，約43℃左右，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，隔一段時間再加熱一下，泡到腿部有些泛紅、身體流汗為止，擦幹雙腳後，穿上襪子保暖，并且充分休息，隻要感冒不是很嚴重，常可以治愈。

醫師評析：感冒是邪傷肺衛，所以治療要疏風解表，而發汗就可以使邪氣從皮毛透出，但注意汗出要避風，以免二度感冒。手腳暖和可使交感神經松弛，也可緩解鼻塞症狀，用雙腳泡熱水，給予身體适當的刺激，促進新陳代謝，擴張末梢血管，平時使用也有預防感冒的功效。

刮痧

工具：

1.潤滑油可選萬金油、驅風油、潤膚液等，主要功能是潤滑之用。

2.刮痧闆，沒有也可以用磁的湯匙替代。

作法：先刮左右二肩膀，從風池穴至肩頭；然後再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指寬），四條均是太陽膀胱經的路徑，有許多俞穴，如大腸俞、小腸俞等，由上而下刮，直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點為止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才會出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。

老人的禁忌

作法：

1.感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太飽，以避免延長病程。

2.喉嚨痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。

3.咳嗽者不要吃橘子、橙子等柑橘類水果。

4.腸胃不适者少吃水果、冷飲及不吃太油膩的食物。

醫師評析：感冒時候飲食清淡是正确的觀念，感冒時後應減輕消化系統的負擔，讓身體有多一點的能力去對抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化系統，更應減輕其負擔。至于喉痛者，少吃刺激性的食物是正确的，咳嗽常用陳皮、八仙果等柑橘類制品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘類是不正确的觀念。

《非常有效的治咳秘方》

材料~~ 1.桑葉2.枇杷葉3.麥芽糖

以上材料請至中藥房購買，一帖桑葉和枇杷葉各半〈1:1〉合計約50元

做法~~

1.将葉子清洗幹淨後加三碗水煮至剩一碗

2.喝時趁熱加入适量麥芽糖~溫熱飲用

3.煮過的材料亦可再煮第二次

桑葉：味甘、微苦，性寒，入肺、肝經，功能疏散風熱、清肺止咳、平肝明目。

枇杷葉：清肺和胃，降氣化痰。治肺熱痰咳，咳血，衄血，胃熱嘔哕。

麥芽糖：作為醫學上的營養料，可用作養顔、補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、滋潤内髒、開胃除煩、通便秘等，

主治脾胃虛弱、氣短乏力、納食減少、虛寒腹痛、肺燥咳嗽、幹咳少痰、咽痛。〈數據引用：維基百科〉

桑葉、枇杷葉都是天然的植物，而且所結的果實都非常甜美，放心~葉子也不會難喝

麥芽糖就更不用說了，用餅幹夾着吃可是許多人童年最美好的甜食呢，這帖秘方不僅有效又好喝，連小孩都能輕易接受。

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