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吃啥能提高睡眠質量

生活更新时间:2024-12-15 08:58:34

吃啥能提高睡眠質量（提高睡眠質量該如何飲食）1

吃啥能提高睡眠質量（提高睡眠質量該如何飲食）2

《今天吃點啥》節目問題精選，是偉詩針對每周末大家在節目中提出的問題，所做出的篩選及回複。更加希望每周六、周日下午2:00~3:00，準時與大家在電波中相會。

接下來進入偉詩問答！

吃啥能提高睡眠質量（提高睡眠質量該如何飲食）3

問：黑糖可以做姜棗茶嗎？

答：黑糖可以做姜棗茶的，黑糖用量要比紅糖的少點；

問：蚊蟲叮咬後過敏，該如何止癢？

答：忌口魚蝦，用土豆切薄片貼上就可以止癢了。

問：腎囊腫該如何飲食？

答：忌口辛辣，魚蝦，油炸等食品，并且少吃鹹菜；

問：提高睡眠質量該如何飲食？

答：将糯米與大米按1:1的比例，再添百合與蓮子熬煮粥喝；

問：黑糖有活血的作用嗎？

答：黑糖沒有活血的作用，紅糖具有活血的作用；

問：化痰可以喝陳皮水嗎？

答：可以，但是需要15年的陳皮泡水喝；

問：大醬做好後顔色發黑可以吃嗎？

答：可以吃的，顔色并不能夠代表醬的好壞；

問：吃加熱後的番茄有什麼好處？

答：男生吃可以預防前列腺的；

問：健脾養胃該如何飲食？

答：平時多喝水，睡眠要充足，也可以喝刺梨飲；

問：壇肉如何做？

答：幹辣椒，花椒，桂皮，香葉，白芷制成料包備用；

将牛肉水泡1個小時後，開水下鍋，小火炖煮3個小時即可；

問：吃生番茄好還是熟番茄好？

答：各有利弊，生吃番茄可以補充各種維生素；

吃啥能提高睡眠質量（提高睡眠質量該如何飲食）4

王偉詩

WWS808

映客号：106045507

遼甯之聲 FM102.9

《今天吃點啥》

每天14:00-15:00

榮譽成就

國家高級烹調師、營養師、藥膳師

法國藍帶國際烹饪大師

遼甯省藥膳養生專業委員會會長

遼甯省西餐專業委員會會長

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