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青春期長個兒猶如馬拉松賽跑

教育更新时间:2024-11-26 14:27:42

　　影響身高的因素衆多，相互之間的關系也十分錯綜複雜，最終的成年身高(終身高)是各種因素相互作用後綜合效應的結果。歐美人身材高大，亞洲人相對矮小，遺傳是其重要原因之一。目前，尚還無法改變，也不必改變我們的基因。人的生長，遵循一定的法則。在限定的範圍内進行優化，就有可能在不損害健康的前提下，獲取最大的身高。

　　■青春期長個兒猶如馬拉松賽跑

　　距離=速度×時間。青春期影響終身高的主要原因有二：其一是青春期前和青春期期間的生長速度;其二是青春發育時間的早晚所決定的生長周期的長短。

　　猶如馬拉松長跑，需合理地分配體力，往往先是勻速前進，到距終點适當的距離時再發力沖刺，如此才有可能跑完全程，并獲得先機。太早發力，雖暫時領先，但會提前耗盡體力，中途就敗下陣來。看似簡單的長跑，原來也包含着不少運動力學的道理和技巧。身體成長過程中身高的獲得，與馬拉松長跑極其相似。倘若青春期在你的身體還未準備就緒的情況之下就匆匆來臨，盡管你的身高暫時超過同齡夥伴，但最終卻會變為落後。

　　毫無疑問，從父母們的親身經曆就可以清楚地感受到：青春發育的起始時間明顯地提前了。很大的程度上，這要歸因于營養的改善。猶如購買商品住房時你必須先攢足首付款一樣，青春發育起始時，機體需要達到一定的營養水平。事物的發展往往都有其兩面性，營養對身高的影響也不例外。過去的一個世紀由于經濟的發展、營養水平的提高，一方面人類身高有了一定的增加，但營養極大豐富導緻營養過剩，另一方面卻又可能會因為青春發育明顯提前，使最終身高反而變矮。

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