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“好朋友”來了能運動嗎?

教育 更新时间:2024-07-17 16:25:01

  很多女孩兒在“好朋友”來報道時,不參加勞動,不上體育課,認為行經時出了許多的血,對身體傷害很大。産生這種想法的根源,就是認為月經會對自己的身體造成傷害。其實月經是每個正常女人的很自然的生理現象,既然月經是人體正常的生理現象而并非疾病,更談不上對人體的傷害,那麼按照常理而言,即使月經來臨時,也可以過着和平常一樣的生活,當然也可以适當地做些體力勞動和運動。

  以前的女學生在月經期間不必上體育課,而是在一旁觀看,其理由并非月經來潮時做運動會影響身體健康,而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等不象今天這樣方便、安全。可是現在方便又安全,無論出血量多少,輕度運動可以不必更換,也不必擔心滲透。

  對多數人而言,月經不但不影響日常生活的活動和運動,而且适量的運動,如做體操等反而可以使腰部靈活又不緻有倦怠感,輕松的戶外運動還可以給人帶來一份好心情,轉移了對月經過多的注意力,減輕了經期的不适感。

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