“一位73歲的老先生說自己性欲頗強，竟讓57歲的妻子無法适應，前來詢購增強女子性欲的藥物。”

　　該老先生長年堅持體育運動。在他63歲時生過一場大病，之後他求助于體育運動，尤其是堅持一年四季遊泳，使身體素質大為提高，甩掉了藥罐子，保持了老年的性活動能力。

　　多年來，人們常探讨一個問題，究竟體育運動與性能力有什麼關系，有多大關系。從有關資料獲悉，在世界杯期間，一些國家的運動員被允許攜帶妻子或女友同往，和諧的性生活促進了體育運動競技水平的提高，這已成了許多國家教練員、運動員不争的共識。

　　生活實踐也告訴我們，經常從事體育運動的男女，身體比較健康，他們不僅有較高的性欲望，而且由于體形健美，在性活動中便于用各種方式做愛，也容易達到性高潮。美國目前流傳一句話：“每周男子步行24千米猶如服用一片偉哥，對性能力有較強的促動。”

　　中國古代早就有關于健身運動強身壯陽補腎的說法，一般武士、壯士身強力壯，性能力也棒，而孱弱書生往往會出現舉陽不堅、早洩、腰酸背痛等狀況。所以，男子平時要注意主要部位的保健和運動，如可開展俯卧舒展、貓姿伸展、曲背部掌上壓等運動，可以增進手臂及腰背的支撐力，從而提高性能力。

　　現實生活還告訴我們，健康的性生活要以夫婦健康的身體為基礎。性活動是通過夫妻雙方性器官接觸，激起複雜的神經反射，形成全身性活動的過程。性活動不僅是性感機能活動和大腦皮層興奮，也是一種需要體力和耐力的運動。當事人的神經肌肉和心血管功能、身體素質和當時的健康狀況，都會對性生活産生影響。

　　夫妻做愛時，雙方血壓升高、呼吸頻促、脈搏加快，有研究表明，一次做愛猶如比賽中的25米蛙泳，或60米快跑，或半小時的乒乓球賽，或是快步爬上9層樓。大凡體質虛弱、罹患疾病的人不僅性欲旺盛，而且做愛時身肢靈活，可以嘗試各種方式。

　　究表明，體育鍛煉能使人朝氣蓬勃、精力旺盛、肌肉發達、心血管功能改善、四肢靈活、身體健壯，這不僅能提高學習和工作的能力，也必然會提高性活動能力。對于夫妻感情加深、家庭關系穩定、生活情趣增加是大有裨益的。

　　許多朋友體會到，健壯的身體還能延長人的性活動時間，不僅指一次的時間，而且包含人生性生活時間的延長。一般來說，性功能旺盛時期是男24歲前後，女30歲左右，這時荷爾蒙分泌最旺盛。以後每隔10年下降一個檔次，但素有鍛煉的夫妻，卻可使滿意的性生活保持到晚年。

　　在我們的心理門診，不僅有本文開頭所講的73歲的老先生，還有84歲的離休幹部來尋找性能力強的、比他小二三十歲的女性為妻;也有67歲女性，74歲女護士長前來求助，怎樣使男方性能力與她們般配。

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