對于在現代生活中并不少見的分居夫妻來說，如何避免性能力“廢退”呢?夫妻一方面要加強溝通，交流彼此的感情與想法;另一方面，還是要盡量定期見面。畢竟，這是對彼此身心健康和幸福都很重要的;最後，适當的時候可以通過自慰來排解心中的渴望，這是一種正當、合理的性手段，既保證了對伴侶的忠誠，也不會違背社會道德，更是釋放性欲望的有效途徑。有些夫妻會有這樣的體會，一方性欲很強烈，伴侶則性欲平平。專家認為，這主要是性激素偏差導緻的，而婚姻質量、成長環境也會産生相應的影響。
性差異明顯的夫婦，很容易發生性生活不和諧。如果注意以下幾點，問題可能會有所好轉：性欲旺盛者：1、要注意激發配偶的性欲，最好的辦法是增加前戲的時間和技巧。2、時間要靈活。如果配偶喜歡，做愛時間不妨改在清晨。
對你來說在早晨和晚上可能不會有什麼不同，但配偶會受到影響。3、尋找其他的發洩途徑。精力旺盛并不一定隻通過性愛來發洩，多投入到其他事情上去，夫妻性差異就會減緩。4、切忌把“欲”與“愛”混為一談。
性欲淡漠的原因很多，如疲勞、上了年紀、激素水平低下等，要相信他(她)是愛你的。性欲低下者：1、要達到性興奮自己也有義務，學會“制造”興奮。2、注意性信号。應該豐富自己的想象力，每天或每個月的什麼時間更容易産生欲念，注意抓住這些機會。
3、生活中必須留出做愛的時間。許多性欲低下的人，一旦被激發便會十分向往性生活，問題是不知道如何去激發，留出特定的做愛時間或許是個好辦法。
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