一隻疲憊的陀螺，每天在辦公室的流水線上高速運轉八九個小時，然後再帶着這種被壓抑的感覺回家，很難想像會享有高質量的性愛。但假如沒有完美的性愛，家庭關系又将如何維持并不斷升溫呢?事業與性愛難以兩全30歲的艾嘉曾經面臨着是回家照顧剛出生的女兒還是擔當部門領導的選擇。丈夫已經忙得一塌糊塗，當然希望艾嘉能回家做個全職媽媽。艾嘉也矛盾，一方面她很希望安靜地享受生活，另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。

　　再努力一下，她就有可能進入公司的高級決策層了。最終，艾嘉還是決定留在職場，承受工作和家庭的雙重壓力。好強的艾嘉現在幾乎抽不出時間也沒有心思做愛，周末的時間幾乎全都用來補充睡眠了。做了才會更加愛對于忙碌的夫妻來說，一再推遲做愛，久而久之就會真的對性愛失去興趣。

　　就像那句西諺所說的:愛能生愛。同樣的道理，性也能生性。科學研究發現:做愛時人腦産生的化學物質可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途徑就是要去“做”。娟娟和她的丈夫探索出了一種新方法:回到家後，他們會花至少45分鐘時間談一些輕松的話題，這就是他們彼此相互尊重和營造和諧氣氛的方法之一。

　　娟娟很滿意自己現在的生活狀态:“和以前相比，我們不再疲憊不堪。在邁進家門的時候心情是如此放松，所有的壓力都不複存在，性也變得更熱烈了。”質量重于數量如果說20歲的女孩需要用性來證明自己的話，那麼30歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅丈夫的手段，30歲的女性更注重性愛的質量。

　　30歲的女人也終于明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量标準，性本來就是一件非常自然而然的事。在對待性高潮的态度上，也沒有絕對準确的界定。30歲的女人懂得:性高潮的獲得不是女人給丈夫預備的一道考試題，而完全是一種極其個人化的體驗。滿足女人的需要不是丈夫的任務，而是他的快樂。

　　簡說她達到高潮的感覺是出現短時間的視線模糊，而和她同齡的丹丹說即使是在最銷魂的時刻她的視力也還是2.0。把你的高潮體驗與别人相比顯然是愚蠢的。舒适第一，拒絕冒險從純生理角度來說，男性的性欲高峰出現在青春期到25歲之間，而女性的性高潮期是在30歲到45歲。生命跟我們開了個不大不小的玩笑，僅僅從時間上，男人和女人原本就不那麼合拍。

　　男性在那個時代體驗到的性高潮，很多是通過自慰、夢遺的方式達到的。但對于30歲的女性來說，男人的參與仍然十分重要。因為30歲的女人不僅要性高潮，而且還要健康的性高潮。性高潮的獲得要以精神的溝通和情感的培育為前提，沒有足夠的心理舒适度而獲得的性高潮是不健康的。

　　34歲的楊晔曾經曆過這樣一次高潮，那是和她的前夫在一起的時候。那個男人是個讓女人極端沒有安全感的人，“在那段日子裡，我經常因為等他而焦急得失去理智，妒火中燒。我總是在想:這樣的男人将來會對我好嗎?”他給楊晔帶來的高潮是純粹的生理刺激，而不是幸福湧動的潮汐。重在态度，不在高度30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩，卻比20歲時更懂得欣賞自己的身體。

　　接受了自己的“不完美”，也就能靜下心來實實在在地享受現有的一切。曉迪透露了她的感受:“以前做愛時我總擔心他是不是盯着我的肚子，或者我的胸部是不是夠豐滿。結果腦子裡一直在想這樣的問題，根本無法專注地享受性愛。而現在我自信老公一定非常喜歡我的身體。

　　”高質量性愛的獲得是一種态度而不是高度。在追逐快感的道路上，永遠用不着在意它所需要的時間，更不需要去丈量它達到的高度，一切順其自然就好。

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