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測測你的身體負擔有多重？

健康更新时间:2024-09-29 07:44:34

　　女人身體很重要，健康是多少錢也買不來的，我們要知道這些是靠自己的平時注意來的，測測你的身體負擔有多重？

　　1、下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏酸疼。

　　2、食欲不振，消化不良。

　　3、不能每日排便，或有便秘。

　　4、面色暗沉，又黃又黑，缺乏光澤。

　　5、頭發無光澤，枯幹分叉或泛油有頭屑。

　　6、雙手順着整個面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩；有面疱現象，青春痘久發不愈。

　　7、眼睛浮腫，有黑眼圈或眼袋。

　　8、嘴裡口氣比較大。

　　9、睡眠質量不好，入睡困難，或多夢，或很容易驚醒。

　　10、精神壓力大，時常感覺焦慮。

　　符合1~3項：身體還比較輕松，平日隻要注意調整作息和進行一些簡單的排毒法。

　　符合4~6項：身體已經處于承重臨界點，需要盡快開始調理。

　　符合6項以上：身體已經感到不堪重負，十分疲憊，需要全方位下手，“清身”而後快。

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