由于婦女在産後體質未複原加之喂養嬰兒低頭時間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀态，所以此時易發生頸肩痛。
産後腕關節痛
剛生産的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿态相對固定，腕關節易産生勞損。加之産後體虛或使用冷水也容易發生腕關節痛。
自我按摩治療：
1、用一手按摩另側腕關節2-3分鐘。
2、用拇指點按另側腕關節痛點，同時另側腕關節做旋轉運動1-2分鐘。
3、雙手五指相互交叉做搖腕運動約兩分鐘。
4、用一手拇指按另一手側腕關節四周，按壓2-3次後，再做另一側腕關節。平時應注意腕部做适當的放松運動，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕關節得到放松以減少疼痛的發生。
産後腰痛
由于在産時、産後失血，導緻氣血虧虛;或産時及産後不慎受風;長時間站立抱嬰兒而會産生腰痛。
自我按摩治療：
1、用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍，以皮膚有溫熱感為宜。
2、用雙手拇指從上向下沿着兩側的腰肌進行按壓3-5次。
3、雙手握拳用拇、食指面沿着腰肌從上向下交替扣擊，以皮膚有溫熱感為宜。
4、雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩，以皮膚有熱感為宜。同時應注意平時腰部保暖，坐姿時間不應過長，并注意腰部适當的活動鍛煉。
産後頸肩部勞損
由于婦女在産後體質未複原加之喂養嬰兒低頭時間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀态，所以此時易發生頸肩痛。
自我按摩保健法：
1、一手放于腦後頸部，用手從腦後發際往下拿捏到頸根兩手交替反複3-5次。
2、一手放于胸前，拿對側肩井穴及肩周圍，兩手交替2-3分鐘。
3、用一手拇指交換按壓頸後部風府至大椎穴3-5分鐘。
4、雙手五指交叉，放于頸後部，同時頭部做有節律的屈伸動作5-8次。另外，還可配合頸部功能訓練，用頭做“米”字運動，每日早晚各一次，每次3-5分鐘。(如有眩暈慎用此法)
産後缺乳
乳汁是人體精血所化生，是人體精華。若産後氣血不足則化生無源或情志不舒以至肝氣阻絡，因此易發生缺乳。
自我按摩治療：
1、用一手掌從乳房根部将乳房托起，用另一手大魚際做向乳頭方向推法數次。
2、用雙手在乳頭部輕輕做撚法半分鐘。
3、雙手大魚際推摩脅肋及上胸部2-3分鐘。(方向：從外向乳頭方向)
4、用雙手交替在腰部做摩法(順時針)以腰部皮膚有溫熱感為宜。
5、點按膻中、中脘、足三裡、三陰交、内關各半分鐘。
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