男人愛逞強、争強好勝、愛冒險的性格,基礎代謝高的生理特征和社會壓力均高于女性;男性性染色體是 XY,存在于X染色體上免疫調節基因少于性染色體為XX的女性,修複補償功能也差于女性,因此壽命短于女性。在我國,20世紀70年代男性比女性壽命少一年,80年代少2年,90年代少了4年,進入21世紀則少5年。男人如何延長壽命?看看科學的建議吧!
男人如何長壽的科學建議!
建議1該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁,女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報道,情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素,被稱為痛苦激素,它會讓人心情低落沒精打采,減少壽命。還好,痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時,可多做運動,讓身體出汗或大哭一場,就能将痛苦激素排出體外。
建議2不做單身漢
有研究發現,單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學與公共衛生》雜志上發表的這項研究稱,根據美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄,抽樣調查了6.7萬名男女,結果發現,19~44歲的未婚男性在50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死,達 40%。可見,未婚男性短命的幾率是最高的。
究其原因,是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差别:未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重,而且他們心理上有孤獨感。越來越多證據顯示,人與社會的隔離會大大提高一個人短命的幾率。
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