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補腦的食物有哪些

生活 更新时间:2024-08-17 22:07:13

從生理機能上來說,身心健康、精力充沛是良好記憶力的先決條件。疲勞會使接受力、理解力、記憶力遲鈍。

補腦的食物有哪些(提高記憶力的方法)1

提高記憶力

因此,我們要有一個健康的體魄,要科學用腦和科學支配時間,不要打疲勞戰。

從心理機能上來說,要提高記憶力,首先從思想上要有記住的意圖和信念,對某個問題,某些事,某個定義、定理、概念,自己有了記住的願望,就能大大提高大腦的興奮性,記住的信念越強烈,記憶的效果越好。

補腦的食物有哪些(提高記憶力的方法)2

記憶力步驟

對于所學的東西深刻理解,懂得其中的意義,也是提高記憶能力的重要方面。

理解了的東西,是經過自己反複思考、練習、對比而領會了其實質,知道了其中的“為什麼”,印象就會加深,記憶就會牢固。如平行四邊形的面積為:底x高。

補腦的食物有哪些(提高記憶力的方法)3

增加記憶力

如果我們知道了這個公式的推理過程,知道了這個公式的來曆,比死記硬背這個公式要容易記住得多。

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