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上班族的3天排毒食療

健康 更新时间:2026-02-25 18:40:38

  如果每天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!

  第一天

  早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅幹。

  午餐:白飯半碗,火龍銀耳雪梨,柳橙一個。

  晚餐:白飯半碗,悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火将菜悶至熟)半碟,雞肉少許,水果适量。

  第二天

  早餐:蔬果汁一杯,加一份水果

  午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,豬手煲黃豆。

  晚餐:悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火将菜悶至熟)半碟,香蕉一根,西紅柿青菜湯一碗。

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