我以前射精的時候，都是很有沖勁的。今年我發現自己的射精能力不行了，一點力也沒有，精液幾乎都是流出來的，快感也大不如前。本來我并沒有太在意，可是與哥們一切磋，才發現自己的問題大了。妻子也似乎有所察覺，有些不滿情緒。射精到底射多遠才算正常?我是不是有病啊?
中老年人，“流精”多于“射精”
射精是輸精管、精囊及射精管的一種協調性、蠕動性收縮運動。通過蠕動，精液被送到輸尿管的膜性部分，然後在泌尿生殖器官底部肌肉有規律的陣發性(收縮和松弛的交替)痙攣“催促”下，精液快速穿過陰莖，射到體外，并給人帶來快感。
男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠，說明男性的身體健康越好，體能越強勁，在性生活中必定會有出色表現。許多性功能低下和性欲減退的男性，尤其是中老年男性在向醫生咨詢時，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去的，而現在是“流”或“淌”出去的，因而幾乎沒有什麼性快感。
但是，射精的力量因人而異，射程遠近也有明顯個體差異。有的人活力強勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上;有的人僅能射出幾厘米遠，或者隻是滲出尿道，這未必就一定是嚴重的病态。
有的男性吹噓自己射精如何“強勁”，往往含有很大的浮誇成分，聽者不必因此産生自卑情緒。
鍛煉盆底肌，增強射精能力
射精距離的遠近會随着情緒和“性”趣、身體健康狀況、性交頻度等多種因素的影響而變化。那些存在明顯射精無力的男人，在排除了年齡因素(絕大多數中老年男人的射精肯定是無力的，應該客觀看待自身能力的改變)後，進行必要的自我調整，多可獲得顯著效果。
積極進行全身及局部肌肉訓練，是性保健及改善性能力的重要手段。
積極參加各種體育活動來鍛煉身體，如散步、慢跑、打太極拳、遊泳等，增強體質和全身肌肉的張力，可使你在性生活過程中更具有體力和耐力。
鍛煉盆底直接參與性生活的肌肉意義更大，例如簡單易行的提肛動作(收縮肛門)。掌握一定的房事技巧也有良好的
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
