港人面對憤怒多遏抑情緒調查：男性比女性記仇-tft每日頭條

港人面對憤怒多遏抑情緒調查：男性比女性記仇

健康更新时间:2026-03-04 07:56:16

　　中新網11月23日電面對憤怒該如何處理？香港嶺南大學與香港大學最新研究顯示，當面對由威脅或挑釁引起的憤怒時，香港人經常采用消極性應對方式，或體力活動以發洩憤怒情緒，使問題不能得到徹底解決，還會引緻焦慮、甚至會導緻抑郁和絕望感。

　　調查還發現，女性憤怒時多靠朋友傾訴抒發；男性則較女性更易沉溺于憤怒情緒，如時常記挂憤怒的事及産生報複的念頭等，甚至訴諸拳頭解決。女士處理憤怒情緒較男士優勝，表現得更為積極。

　　綜合香港媒體報道，港大運動及潛能發展研究所麥思偉研究發現，香港人在憤怒時的四項測量中(憤怒記憶、報複思想、事後憤怒和憤怒原因)，全部得分均高于英國人，這證明香港人雖然也有憤怒情緒，但因為壓抑憤怒而導緻憤怒沉思，即事後反複思考憤怒原因并記在心中，而帶來負面的記憶，甚至負面的情緒。

　　麥思偉和嶺南大學社會學及社會政策系教授蕭愛鈴，今年初進行一項有關香港人面對攻擊、憤怒及憤怒沉思的情緒與應對策略的相互關系的研究調查。結果顯示，香港人在憤怒情緒和攻擊行為方面得分較低，而憤怒沉思的得分則相對較高；如果采取主動積極應對策略，則能減低憤怒情緒和報複認知，而若以消極方法應對及以嗜好分散注意力，則不能幫助解決憤怒。此外，采用體力活動以發洩憤怒情緒的受訪者，有較多報複思想和人身攻擊行為。

　　麥思偉和蕭愛鈴提出，港人應正視應對憤怒情緒的方法及重要性，建議港人在工作場所和日常生活中，應該使用更積極的應對策略來處理憤怒，例如及時尋求社交支持，與家人或朋友傾訴。

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