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沒牙了，還要天天刷牙嗎？

健康更新时间:2026-06-01 11:15:43

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　　郁芳的老媽牙齒早已掉光了，裝了一嘴假牙，反正沒有牙齒了，老媽也就省卻了晚上刷牙的“工序”。

　　然而，自從沒有刷牙後，老媽總是感覺早上起床後嘴裡苦苦的，平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前，經常三天兩頭的“感冒”。郁芳帶老媽去檢查也沒有發現什麼大病，不過醫生告訴她要繼續堅持刷“牙”。

　　郁芳很納悶，老媽都沒有牙了，還刷啥?

　　沒牙也刷好處多

　　其實刷牙不僅是保持牙齒衛生，預防蛀牙，而且對整個口腔都有重要作用。正常人口腔中藏有數以億計的細菌，漱一次口可使細菌減少15%~25%，而刷一次牙，幾使細菌減少70%左右。老年人正是因為沒有牙齒，對食物的咀嚼能力下降，口腔内各種腺體的分泌功能也下降，更應該注意口腔衛生。

　　刷牙還可以預防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的異物易錯吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙時，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的興奮傳入中樞神經系統，可使中樞神經所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強，有益于保持呼吸道的純淨。

　　牙刷牙膏有講究

　　牙膏：能幫助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。目前市場上的牙膏，基本上分為兩類：一類是普通型，主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結合劑、保溫劑、調味劑、香精、防腐劑等;一類是療效型，除含有上述成分外，還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。療效型牙膏在抑制病菌的同時，也抑制了部分口腔正常菌群生長，打亂了口腔内菌群的生态平衡，導緻菌群失調;而且長期使用也會使某些細菌産生耐藥性。

　　專家建議：經常更換牙膏類型，更換時間以月為宜，一般無口腔疾病者，可将含氟牙膏與普通牙膏每月交替使用，也可偶爾穿插使用數周藥物牙膏。

　　牙刷：老年人選擇好的牙刷牙膏非常重要。老年人應使用豬鬃做的柔軟而又有彈性的牙刷，牙刷毛柔軟，容易彎曲，可有效地除去軟垢、食物殘渣。牙刷頭小，牙刷毛平齊的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用後要徹底洗滌，盡量甩掉刷毛上的水分，因為潮濕的刷毛容易滋生細菌，然後将刷頭向上

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