冬季女性健康勿進六誤區-tft每日頭條

冬季女性健康勿進六誤區

健康更新时间:2026-06-22 21:13:21

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　　寒冬時節，氣溫低，濕度小，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了适應冷的氣候，就會采取一定的防禦和保護措施，但如果單憑經驗和感覺，有些方法常常會陷入誤區。

　　誤區一：舔嘴唇可保濕

　　寒冷時空氣幹燥，人的嘴唇容易出現幹裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻适得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層糨糊。水分蒸發完了，嘴唇會更幹燥，更容易起“皮”。如果嘴唇幹燥不舒服，可以适當塗些不含色素及香味的潤唇膏。

　　誤區二：穿衣越多越暖和

　　寒冷時節，有的女性朋友穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀點是片面的，因為衣服的保暖程度與衣服内空氣層的厚度有關系，當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服内空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，緻使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，反而降低了機體對外界溫度變化的适應能力。

　　誤區三：受凍後先暖手腳

　　許多女性朋友都有這樣的體驗，從寒風呼嘯的室外進入室内，當時最想做的是将凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時感到舒服，但這一變化過程對手腳非常不利———日後很容易生凍瘡。正确的方法是，在距取暖器不遠的地方，将裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。

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