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方便面代替早餐要不得

健康 更新时间:2024-12-24 00:50:02

  不少單身漢,常以方便面代替早餐,甚至中、晚餐;少數家長,也圖省事,早餐也隻草草地為孩子煮包方便面了事。豈不知,經常食用方便面替代早餐,對人體健康和發育都是很不利的。

  有關女性早餐的問題

  方便面代替早餐要不得

  因為,維持人體正常生理代謝需要六大要素,即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。隻要長期缺乏一種,日久便會患病。

  而方便面主要成分是碳水化合物,其他營養成分很少。因此,如果長期以方便面代替早餐,會導緻頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,嚴重者可出現體重下降,肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

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