雖然孕吐是懷孕症狀之一,也不會對胎兒造成影響,但由于還不适應懷孕,一點點的妊娠反應都會讓準媽媽沮喪、煩惱。因此,準爸爸要積極采取有效措施幫助妻子減輕症狀,如早晨醒後先讓準媽媽吃一些餅幹或點心,半小時後再起床;讓準媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油膩甜食,以少量多餐為好,做深呼吸也可以緩解嘔吐。下面推薦預防孕吐的七個健康食譜:
1.生姜橘皮:生姜10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。
2.生扁豆粉:将生扁豆75克曬成幹,研成細末,每次10克,用米湯送服。
3.梅幹菜瘦豬肉:梅幹菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精适量,共煮湯服,常服。
4.鮮檸檬汁:鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。
5.甘蔗汁:将甘蔗絞汁,加生姜汁少許,作茶飲。
6.生姜韭菜生菜汁:生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共搗爛取汁服,每日2劑,7天為一療程。
7.梨丁香:梨1隻,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。
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