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研究顯示體形決定減肥方法

健康更新时间:2024-12-15 15:26:36

　　新華網北京８月８日專電美國醫學會期刊近日刊登研究報告稱，人體堆積脂肪的部位也許能提供線索，決定哪種減肥方法效果最好。

　　美國波士頓兒童醫院肥胖症計劃負責人戴維·路德維希醫生和同事分析了７３名肥胖成年人高胰島素和低胰島素的分泌情況。結果發現，隻吃一點點糖就迅速分泌很多胰島素的人比較容易在

　　腰腹部堆積脂肪，形成所謂“蘋果形”身材，而那些胰島素分泌較少的人容易在臀部堆積脂肪，形成“梨形”身材。

　　研究顯示，分泌高胰島素較多的“蘋果形”身材人士通過控制脂肪攝入減肥，不如通過控制血糖負荷低的食物來減肥，後者是減少從餅幹、土豆等含糖或澱粉類食品中攝入碳水化合物。而分泌胰島素較少的“梨形”身材人士無論采用哪種節食方法，效果都不錯。

　　這項研究進一步說明，“蘋果形”身材人士也許不應該通過少吃脂肪來節食，因為米飯或其他碳水化合物會令他們的血糖濃度忽高忽低，從而令他們更快感到饑餓。測定自己的胰島素水平，或許能夠幫助他們确定哪種食療方法更适合自己。

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