tft每日頭條

 > 健康

 > 呼啦圈怎麼轉

呼啦圈怎麼轉

健康 更新时间:2024-11-23 04:08:43

1、不能心急,初學者總想快點學會,要擺正心态,每天轉一會。

2、輔助練習要做好,可以先做腰部的基礎練習。

3、想象用屁股畫一個圓圈,練習時速度不用很快,主要是鍛煉腰的靈活性。

4、輔助練習可以起到過渡作用,還能減少運動傷害。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved