白領男士身體8大職業損傷大拯救-tft每日頭條

白領男士身體8大職業損傷大拯救

健康更新时间:2024-12-15 15:59:38

　　白領男身體8大損傷

　　1 大腦

　　雖說大腦的潛力隻開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀态的工作環境裡加倍工作，疲勞感會來得更容易些。

　　對策：

　　利用好午休時間。午餐不要隻簡單地在樓下食堂解決，走兩步離開這座大廈，飯後别立刻回辦公室，找片安靜的樹蔭，閉上眼睛，讓大腦徹底放松下來。

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　　2 皮膚

　　電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那麼近，自然也逃不過池魚之災。細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，隻能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，摸上去疙裡疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。

　　使用電腦前在臉上擦些保濕霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。

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　　3 頸椎

　　過高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來是個向後的弧形，現在卻被扭成了S形，長期處于錯位的狀态下頸椎很容易僵硬變形。

　　降低電腦桌高度，适合的高度能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。

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　　4 眼睛

　　目不轉睛在這裡得到了完美實現——用電腦時精神過于集中，眨眼次數從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4～5次。然後眼睛缺氧，淚液減少，但進入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。于是眼球幹燥、視力減退、淚管堵塞，俗稱“幹眼症”。

　　調屏幕亮度，讓進入眼睛的光線減少，理想的屏幕亮度應比周圍高3～4倍。另外備一瓶淚液型眼藥水，可以緩解眼睛的幹澀，但一天内使用别超過6次。

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