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夏秋交替時節宜少思寡欲

健康 更新时间:2026-11-14 01:27:36

  新華網太原8月20日專電(記者劉翔霄、鄒偉)夏秋交替時節是各種疾病的多發期。專家提示,中醫養生主張人們在這一時節尤應少思寡欲、胸懷寬廣、精神樂觀,通過調攝人體自身的精氣與情志,達到頤養天年的目的。

  據中醫專家文淵介紹,《黃帝内經》對這一養生觀點早有表述。《素問·上古天真論》雲:“外不勞形于事,内無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數。”

  《黃帝内經》又指出,疾病的發生與自然界的氣候變化密切相關,而病與不病的關鍵在于人體虛與不虛。因此,預防疾病不僅要避免外來的緻病因素,更應學會保養正氣,所謂“虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神内守,病安從來”。

  中醫養生認為,疲勞過度會影響健康,而不勞動同樣會影響健康。華佗雲:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則氣谷得消,血脈流通,病不得生。”因此,夏秋交替時節可适當勞動,以預防疾病的發生。

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