有的人睡覺時喜歡手臂上擡或把手臂放在枕頭下,這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣,對人體健康危害不小。
一是影響肌肉放松。睡覺時手臂上擡,肩部和上臂的肌肉不能及時得到放松和恢複,時間久了會引起肩臂酸痛。
二是易造成反流性食道炎。若是老年人,食道平滑肌的張力降低,防止食道反流的生理“屏障”功能削弱,當腹内壓升高時,睡卧在床上手臂上擡,極易助長食物及胃液反流,因此老年人反流性食道炎尤為多見。若是孕晚期,由于子宮膨大,腹内壓升高,加之内分泌變化,食道平滑肌張力也會減弱,手臂上擡睡覺,也易引發反流性食道炎。
三是導緻手指麻木。手臂上擡睡覺有礙上肢血液循環,尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢,很容易造成手指麻木甚至神經反射導緻腹痛
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