讓我們面對現實吧，有多少人喜歡看《馬男波傑克》是因為它的台詞告訴了我們日常生活，而馬男是我們的“互聯網替身”。

雖然馬男這種過時的好萊塢名人遠離大衆，但他對人生的思考和評論戳中了很多年輕人的痛處，透露出成年人生活的不易和悲哀。

一部以悲劇為内核的喜劇動畫很受歡迎，一定程度上呼應了我們的現實生活和内心訴求。在哀恸的背景下，幽默調侃的語言其實是我們頑強抵抗焦慮、壓力、無聊的武器，也是對所謂正能量雞湯的一次輕盈跨越。

但在我們中國語境下，其實每年總有一個或幾個流行語是被悼念的，比如網壓雲、emo、鹹魚、佛教、小确喪等等。然而，這些流行語并不僅僅指不快樂或悲傷。它們通常具有更複雜的情感内涵，指向特定的情感場景。它們也可能與當前的時代背景和社會現象密切相關。

比如西方60年代出現的嬉皮士運動，70年代的朋克音樂，日本近幾年出現的欲望低下的社會現象，我們現在也出現了喪文化的迹象。網絡上這群5G沖浪者也用自己獨特的語言來描述自己的生活狀态和情感表達，“喪”字有了更具體的诠釋。

解釋：“擺爛”指的是事情已經很糟糕、無法朝好的方向發展，幹脆破罐子破摔——不再施加幹預、采取措施挽救，任其往壞的方向發展。

“擺爛”這個詞在當今人們的生活中被廣泛使用。它可以表示某項工作已經到了截止日期，但還沒有完成，所以它隻是進展緩慢；也可以用來形容在團體玩遊戲時，有些人因為面對更高水平的對手而被動競争。簡而言之，就是面對困難，選擇放棄競争，置之不理的心态。

“擺爛”的底層邏輯可能是一種自我設限的心理機制。有些人，尤其是有完美主義傾向的人，為了保護自己的自尊，避免失敗的後果，通常會給自己設置障礙，故意把事情搞砸。學生時代，我常常把自己考試失敗歸咎于前一天沒睡好、看了閑書等原因。我回避了不認真考試的真正原因，坦然接受:我失敗是因為我不努力，所以失敗很正常。

說“我要擺爛”或者“我不行”的人真的想爛嗎？其實沒有。

[擺爛]心态的盛行也可能是習得性無助造成的。很多失敗都是大環境造成的，比如疫情，經濟不景氣，很多國家很多年輕人面臨下崗找不到工作的情況。他們中的一些人會把這一切歸結為個人能力的不足，從而導緻無助、分散甚至抑郁。這裡的“爛”是指屢遭挫折卻毫無起色——算了吧。

其實“擺爛”和去年流行的“躺平”差不多，有停的負面色彩。但前者強調“破罐子破摔”的無奈，放棄掙紮；後者因“内卷化”而産生。内卷的對立面是躺平，躺平是一種反對内卷的低欲望态度。

“擺爛”這個詞最早的使用其實是在體育運動中，尤其是在故意輸掉一場比賽的情況下。這個用法來自英語“tanking”。這是一個體育術語，經常在NBA賽事中使用。有些球隊故意輸球是為了在明年夏天的選秀中得到更好的新秀球員，比賽排名越低會導緻更好的選秀權。但比賽中的爛行為無疑損害了NBA的品牌價值和比賽的觀賞性。

解釋：“emo”是情緒（emotional）的英文縮寫，最初指的是硬蕊朋克音樂的分支，情緒搖滾。今天被人們廣泛應用在指那些情緒波動、不穩定的情況，包括但不僅限于悲傷、沮喪、憂郁、崩潰。

如前所述，源于朋克音樂的emo，本身就是一種亞文化流行語。事實上，它有一個不同的外觀。它也表達了哀悼、頹廢和消極。2000年，有一股非主流的潮流。當時emo用火星文寫下了“我們是糖，甜到可以傷心”。那是mp3裡的一首歌，或者是一幅頹廢畫風的畫像...

不同于非主流時期的感傷文學，現在我們常說:“我是emo”，更簡短，更包容。什麼都可以emo，失業，失戀，考試不及格，和别人吵架，在家工作還沒正式解封...鐵emo，流水的負面事件，任何負面情緒的表達都可以用emo來概括。

從語言學的角度來看，emo之所以能夠廣泛傳播，首先是因為它短小精悍，簡潔明了，不僅有利于口語交流，而且容易轉化為各種表情符号和詞幹，頻繁出現在網絡對話中。其次，長篇大論地抱怨自己的處境對某些人來說可能略顯矯情，但一個簡單的emo就能表達出自己此時此刻的情緒崩潰。

沒錯，看起來可愛又輕松的emo，也是人們情緒表達的一個出口。當抑郁和抑郁被污名化後，抑郁的表現并沒有消失，人們仍然需要傾訴甚至尋求幫助。emo發揮着替代功能，幫助人們更自然地釋放負面情緒。有些煩惱和壓力不足以尋求心理援助，但總需要某種方式來擺脫，所以我用emo說幾句話來擺脫心中的小妖怪。

除了負面情緒，emo還略帶自嘲。人的喜怒哀樂是不相通的，但比起正面情緒，負面情緒更容易産生共鳴。所以，emo就像一場群體情感寒，有着相似經曆和感受的人通過emo的調侃相互取暖。

解釋：指的是音樂app網易雲音樂的評論區大多是比較喪、充滿負面情緒、描述悲傷經曆的言論，許多聽歌的人們在評論區産生共鳴，引起“人均抑郁症”的現象。

是時候切換網絡抑雲模式了。打開app，點一首符合此時心情的歌，評論區回顧一下網上的抑雲評論，用句号轉發到朋友圈——這是很多人每晚睡前的儀式感？

一個音樂app成為了如今很多年輕人的情緒集散地，或許是因為各種社交媒體的空間容納不下那些非常私人的情緒和表達，在家人、親戚、工作夥伴、熟人、朋友的注視下很難暢所欲言。朋友圈三天可見，微博隻有抽獎轉發。漸漸的，年輕人更喜歡來網易雲音樂app，“音樂為我說話”，可以在評論區找同伴一起哭(沒有。

對于網壓雲的出現，人們褒貶不一。有人認為形式不重要，隻要有辦法驅散負面情緒，總是好事，每種情緒都需要一個出口。網易音樂的主要用戶群體是年輕人，app評論區也是他們表達個性的社交媒體平台。網雲壓制是新一代年輕人用評論拼出的當代青年情感群體形象。

然而，網抑雲的流行還招緻了一部分人的反感，痛批這是“故意賣慘”、“無病呻吟”。不僅如此，網抑雲流行起來後，它還成了一個梗，成為抑郁的代名詞，甚至出現了“老網抑雲”這類調侃抑郁的玩笑話，有可能成為抑郁污名化的幫兇。不得不承認，一些網絡流行語有輕浮、搞笑的特點，确實在無形中消解了人們對于一些議題本該有的真誠、嚴肅。

後來，網易雲音樂還曾推出了“雲村評論治愈計劃”，創立“雲村治愈所”，邀請心理專家、心理專業志願者介入，為真正有需要的抑郁群體提供專業的心理援助，力圖把網抑雲扭轉為“網愈雲”。

看似是調侃的“人均抑郁症”可能不假，根據《柳葉刀》雜志今年年初的最新報告估計，目前全球每年約有5%的成年人患有抑郁症。網抑雲的評論區雖能寄存一部分人的抑郁情緒，但治标不治本，證實抑郁情緒的來處，并選擇更專業應對方式才是網抑雲的出路。

解釋：“我太難了”出自快手紅人黑貓警長giao哥的土味視頻，畫面上一位中年男子伴随着悲傷的音樂、目視遠方說：“我太難了，最近壓力太大……”

這句話在2019年2日被《咬文嚼字》期刊被評為年度十大流行語之一。因為他們與大衆“生活不易”的心理狀态高度相似，說出了人們的心聲，因而走紅。它們不僅被挂在人們的嘴邊，被做成表情包，還出現在很多短視頻的背景音中。

雖然《我太難了》來自2019年，但今天誰不想說《我太難了》？沒想到2020年會有更難的事，2022年我們還在糾結。“我太難了”可能會成為最長壽的流行語。

延伸為“我太南了”，以“南”代“難”

《我太難了》走紅後，早已脫離了網絡名人視頻的特定個人語境，泛化為全社會的共同氣候。一個成年人的生活怎麼可能輕松？大家大概都有視頻裡那種忍不住哭出來情緒瀕臨崩潰，被生活蹭到地上的情況吧。

别的不說，就看看當年的其他流行語，比如996，檸檬精，霸淩，“我不要你想，我要想”...這能難嗎？尴尬的是，說“我太辛苦了”繼續面對困難的勞動者，可能不指望幾年後能再次“卷進來”。

其實這種失意的流行語，包括“我太難了”，都不能簡單粗暴地歸為負能量。當整個世界都讓你振作起來，承認自己的困難和脆弱，你就可以給自己的内心釋放更多的空間，休息，重塑，重新開始。一句“我太狠了”釋放了很多人的緊張，給了喘不過氣來的生活喘息的機會。

正如積極心理學強調心理韌性，即“人在精神上或情感上陷入困境時，處理危機和壓力、擺脫危機的能力”。人的這種能力就像橡皮筋，用力一拉必然會斷。要及時改變自己的形态以适應當下，做一個有韌性的人，比默默的硬抗更健康。

解釋：指的是在1993年的情景喜劇《我愛我家》第17、18集中，飾演紀春生的葛優作為不速之客在和平的家蹭吃蹭喝的生活，基本上離不開廚房和沙發，躺出了一個“葛優躺”，一種頹廢的狀态。

“生命不息，躺屍不止”，躺平的祖師爺，死宅正确姿勢的鼻祖，可能隻是這個葛優演的紀春生。很多人說這樣下班回家休息，象征着都市人的一種低功耗模式。

這樣一個看起來沒有活力的負面形象火起來，不僅僅是因為《我愛我家》本身就是一部金句和段子頻出的經典劇，更是因為它揭示了人們在快節奏的生活中對放松和休息的迫切渴望。

同時也可能是對所謂正能量的一種抗拒。活着一定要積極向上嗎？你必須是人類嗎？“葛優躺”式輕松生活的流行，也預示着後來的躺平躺爛。順便說一句，羅文姬女士的表情包在韓國情景喜劇《搞笑一家人》中的流行恐怕也是類似的原因。“混吃等死”的肥宅生活，離每一個勤勞的勞動者都太遙遠了。在這裡不放葛優躺的表情包，一是因為想必大家腦海裡已經有畫面了，二是這幾年葛優光是因葛優躺表情包而起訴商家或自媒體肖像權的案件就有一百多件，而且大部分都勝訴了。有的人認為這就是個喜聞樂見的流行元素罷了，還能賺個熱度；有的人認為這妥妥的就是侵權，支持維護肖像權。确實，葛優所起訴的大多是涉及商用、推廣引流的情況。

後來“葛優躺”還派生出了一個“北京癱”，雖說這是否确實是北京人日常習慣姿勢，有待考證，但“北京癱”背後無拘無束的“愛誰誰”心态也是八九不離十了。

你說紀春生頹廢嗎？頹廢。但“葛優躺”也好，“北京癱”也好，放到現在更多的是象征着一種“感覺身體被掏空”的生存現狀，人們無意識地就娛樂化了生無可戀的疲憊感，還沒來得及悲傷、抱怨就成了一個全民性的梗。

解釋：指的是言語或事件帶來的沖擊很大，直戳人心，是比“走心”更誇張的的一種形容，用“紮”來表示程度之大。而“老鐵”是東北方言，意為關系很好的朋友、鐵哥們兒，也稱“鐵子”。

解釋：“藍瘦香菇”是“難受”和“想哭”的諧音，出自一位廣西南甯網友的視頻，他在視頻中表達着自己因分手而悲傷的情緒，一口不太标準的普通話說出的“難受想哭”被網友空耳加工後成了“藍瘦香菇”。

以上為大家盤點了2022年到2016年有關“喪”的流行語，其實我們比想象中喪得更久，還可以追溯到2015年“我的内心幾乎是崩潰的”、2014年“現在整個人都不好了”、2013年“人艱不拆”等等，我們的喪是一場曠日持久的集體情緒。

除了流行語，喪文化的體現還有很多方面，大衆流行文化中可見端倪，比如，動畫産品，如開頭提到的美國動畫《馬男波傑克》、日本新聞節目《早安頻道》中的短劇角色懶蛋蛋、韓劇《請回答1988》中金正峰手持蓮花的形象等。

此外，也有不少商家直接打出“喪”招牌來吸睛，像和喜茶打對台的“喪茶”、爆款負能量悲傷蛙系列周邊等都是喪文化的衍生品。還有在廣告上做文章的品牌，如日本咖啡品牌UCC BLACK曾在台灣地區推出「大人的發黑語錄」系列廣告，聯合網絡寫手林育聖，呼籲大家“每天來點負能量”，利用反雞湯式營銷給生活打打氣。

在各種意義上都鼓勵正能量的今天，喪文化非但沒有格格不入、還有極高的傳播度，上文以喪流行語為切面已經提到了許多關鍵的原因，主要是符合大衆情緒體驗、容易引發共鳴、有助于消解負面情緒，而且還很便于大家二創、再傳播……

但喪文化也收獲了不少反對的聲音，但照我說，大可不必，其實沒必要如此上綱上線。“加油吧鹿小葵”有時候真的令人吃不消，有太多口号式的雞湯不但沒有看到人的發展、人的多種心理狀态，不被允許、不被看見的負能量得不到釋放，對身心健康有害無利。

人們喜歡喪文化的各種衍生内容，其實還因為一種附加價值，即與自我的和解。接納不那麼好的自己以及看起來那麼有希望的外部世界，并不是真的自暴自棄了，隻不過是換一個更舒服的姿勢繼續努力活下去，就算emo一整晚，第二天：“我又行了！”

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