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男人中年補腎緻命誤區要清楚

健康更新时间:2026-02-16 11:02:43

　　不管是男人還是女人，一到了40-50歲，特别要注意腎的保養，所以補腎是關鍵，正确補腎是關乎身體健康的一個重要保障，尤其是男人中年補腎，補腎的食物有很多，但有兩大誤區一定要避開。

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　　誤區一：補腎其實就是壯陽

　　中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎，涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起到調節人體功能，為機體提供“元氣”。

　　腎虛症狀中，生殖功能衰退隻是其中一種症狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他症狀得到改善和康複。

　　誤區二：都是腎虛，隻要補腎效果好，吃什麼都一樣

　　腎虛分陰、陽，補腎先要對症。中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。

　　有些腎虛者表現為腎陽虛，5大症狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型症狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現為腎陰虛，典型症狀是口幹舌燥，五心煩熱。

　　腎陽虛人群占大多數。如果陰虛陽補，陽虛陰補，不僅達不到效果，越補越虛甚至會産生嚴重疾病。

　　所以補腎前要先辨明體質屬于腎陽虛還是腎陰虛症狀，選擇适合症狀的補腎藥。

　　腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表産品，腎陽虛人群宜服用溫補産品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、補骨脂等。

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