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男性抗衰老要靠好習慣

健康 更新时间:2025-02-11 21:42:34

  放松一點

  研究發現,46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力,如運動、冥想,或做你喜歡做的事。就算什麼事都不要做,也是一種放松。男人常因競争激烈,而煩躁不安,有時自私一點,什麼都不做,也是一種不自私。

  用牙線剔牙

  不隻是降低蛀牙的機率,用牙線也可以保護你的心髒。美國牙周病學會指出,罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機會得到冠狀動脈方面的疾病。

  捐血

  當你幫助别人時,也幫助自己。研究發現,男人定期捐血,可以降低心髒病的機率。研究人員認為,捐血可以降低體内囤積的鐵,因為鐵容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。

  走出去

  研究發現,有更多社交生活的人,會延長壽命,也會增加生命的品質。

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