快手泡菜豆腐的做法-tft每日頭條

快手泡菜豆腐的做法

圖文更新时间:2024-09-16 21:28:12

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）1

五分鐘快手涼拌菜，簡單好吃。

By 杜小雨辰

用料

西紅柿 1個
黃瓜 1根
蒜末 2茶匙
蔥 1根
香菜 1根
熟芝麻 1勺
鹽 10克
雞精 1勺
低鹽醬油 2勺
米醋 1勺
香菇醬 1勺

做法步驟

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）2

1、黃瓜拍碎切塊，西紅柿切丁

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）3

2、蔥花，香菜段，蒜末，熟芝麻放入碗中

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）4

3、潑上熱油

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）5

4、加一勺鹽

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）6

5、一勺雞精

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）7

6、2勺低鹽醬油

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）8

7、一勺米醋

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）9

8、攪拌均勻

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）10

9、加一勺香菇醬

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）11

10、料汁澆在黃瓜上

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）12

11、攪拌均勻即可

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）13

12、黃瓜拌西紅柿就做好啦

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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