中醫認為，女人經期不适主要是内外交困：郁怒憂思、過食辛辣寒涼食物、經期受寒濕等原因，女人經期不适緻使體内髒腑功能失職、損傷了經脈中的“沖、任”兩脈而成。因此，女人經期不适中醫對症給與适當的調理方法便可以逐一緩解，幫你輕松度過佳期。
女人經期不适
大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象，這多是因為體弱，肝腎不足，寒氣郁積所緻。當時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了後期逐漸減輕。
女人經期調理方法1：熱敷
仰卧，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然後分别在腰兩側熱敷10分鐘。
女人經期調理方法2：按摩
1.掌壓腰骶部：俯卧，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10～15次。
2.揉摩腰背：雙手搓熱掌心後分别貼于後腰部，并上下按摩5次，摩至局部溫熱為止，但掌心仍需貼在腰部3分鐘。做時動作柔和，呼吸自然，在意識的引導下逐步将動作和呼吸配合協調。
3.揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，揉1分鐘。
提示：經期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。
女人經期日常護理：
1.避寒濕，注意保暖，特别是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，或睡在通風處。
2.久坐、久站工作的女性，要适當活動一下腰部，使腰肌解除緊張，有緩解疼痛的作用。
3.避免過多食用生冷寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料，對于性寒的水果，例如西瓜，不宜一次吃太多。
女人經期調理小偏方：益母草煮蛋
益母草30克、雞蛋2隻，加水适量同煲。蛋熟後去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次。此方用于經前後腰部疼痛。
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