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女性如何科學性愛減少腰酸背痛

健康更新时间:2024-12-26 00:36:02

　　女性如何科學性愛減少腰酸背痛,疼痛在生活中很常見，這或多或少影響到正常的性生活。尤其是背痛，雖然不至于嚴重得完全沒辦法考慮性愛，卻讓人難受不已。試想一下，如果每個動作、每一次擺動，都讓你感到痛苦，性生

　　疼痛在生活中很常見，這或多或少影響到正常的性生活。尤其是背痛，雖然不至于嚴重得完全沒辦法考慮性愛，卻讓人難受不已。試想一下，如果每個動作、每一次擺動，都讓你感到痛苦，性生活會變成什麼樣子?

　　美國性學專家羅倫・赫伯認為，就算有疼痛困擾，也應該找出一個可行的辦法，首先，應該把對性生活可能引起疼痛的恐懼坦率地說出來，如果總是擔心伴侶的動作傷害到自己，會大大影響性生活的美好感覺。

　　其次，經過充分溝通後，沒有傷痛的一方應該盡量保證動作溫柔、緩慢。無論是前戲還是性交過程中，應細心地留意伴侶在什麼情況下不舒服，及時調整。

　　最重要的當然是保證正确的姿勢。背部不适的一方可以仰躺在堅實的平面上，把雙腳擱在枕頭上（這可以減輕下方脊椎的壓力），然後在背彎處放一條折好的毛巾，以這種姿勢小心、溫柔地進行一些溫和的動作，比如撫摸、按摩等。赫伯說，如果有傷痛的一方可以忍受其他動作，另一方就可以慢慢嘗試。

　　女性背痛的話，傳統的姿勢有助于正常的性生活，上文提到的注意事項能起保護作用。而如果是男性背痛，可能無法忍受男上位的姿勢。赫伯說，可以考慮在女性的身體下面多墊幾隻枕頭，男性則采取跪姿。

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