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茶樹菇排骨湯适合孕婦吃嗎

生活 更新时间:2025-01-25 17:35:47

茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪的食材,雞肉屬于熱量低一些,并且蛋白質的含量比例較高,兩種食材的混合煲湯,會産生神奇的保胎效果,給孕媽媽帶來最棒的味覺體驗。

茶樹菇排骨湯适合孕婦吃嗎(孕期保胎安胎食譜)1

孕期防治感冒食譜 茶樹菇炖雞湯

食材準備

土雞、茶樹菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子

制作過程

1.将準備好的茶樹菇、枸杞、紅棗等清洗幹淨,并且,用清水進行浸泡;

2.将土雞放入清水中,慢慢煮開,水開之後,将血水倒掉;

3.将準備好的煲裡一次性加足冷水,并且,将焯好的土雞,放入其中,姜片、蓮子等一起放入;

4.大火燒開,轉小火煲1小時;

5.加入茶樹菇、枸杞、紅棗繼續煲45分鐘左右,調味後即可食用。

茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪的食材,并且,這是保健食材的最佳選擇;和同樣的豬肉、牛肉相比,雞肉屬于熱量低一些,并且蛋白質的含量比例較高,兩種食材的混合煲湯,會産生神奇的保胎效果,給孕媽媽帶來最棒的味覺體驗。

根據上面的這個提示,處于孕期準媽媽們,一起試試這個保健食譜吧,讓你這身體棒棒!

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