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十種營養水果排行榜

生活 更新时间:2025-02-07 09:05:09

現在水果也是越來越不便宜了,都快吃不起了。但是吃水果是不可缺少的,該補還是需要補的,水果中含有豐富的微量元素、營養物質,為了花最少的錢,補充最大的水果營養,小編為大家準備了幾份水果排行榜,大家一起看看吧!

維生素C含量十佳水果排行榜

十種營養水果排行榜(各類營養水果十佳排行榜)1

沒想到吧,我們平時認為維C含量多的水果橙子,并沒有上榜,補充維C的朋友,看了這張表後,你還在吃橙子嗎?

膳食纖維含量十佳水果排行榜

十種營養水果排行榜(各類營養水果十佳排行榜)2

鉀含量十佳水果排行榜

十種營養水果排行榜(各類營養水果十佳排行榜)3

水果雖然好吃,但是也不能多吃,健康成年人每天攝入200~350克新鮮水果是适宜的。有了這份表格,身體缺哪些元素,大家看着補。

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