抗衰老秘籍讓你肌膚不随年齡走-tft每日頭條

抗衰老秘籍讓你肌膚不随年齡走

健康更新时间:2025-01-25 23:04:58

　　導讀，誰不想使自己更年輕？但歲月不饒人啊，随着年齡的增長，肌膚狀态也漸漸大不如前。如何讓自己的肌膚永葆年輕，甚至越老越嫩？

　　愛美的女性，誰不想使自己更年輕？但歲月不饒人啊，随着年齡的增長，肌膚狀态也漸漸大不如前。如何讓自己的肌膚永葆年輕，甚至越老越嫩？

　　1.全面抗擊氧化

　　抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什麼需要抗氧化？因為紫外線在滲入皮膚後，會産生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導緻皮膚幹燥松弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的産生，目前比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素等。

　　2.補充膠原蛋白

　　“醣基化”現象是肌膚老化的關鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和質量影響着皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形，顔色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

　　3.學會緩解壓力

　　随着時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化征兆即将出現的警訊，如果不盡快修複與改善肌膚問題，就準備失去青春吧！所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放松繃緊的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿擡高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良；盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，使肌膚由内而外散發迷人光彩。上一頁1 2 下一頁導讀，誰不想使自己更年輕？但歲月不饒人啊，随着年齡的增長，肌膚狀态也漸漸大不如前。如何讓自己的肌膚永葆年輕，甚至越老越嫩？

　　4.珍珠粉的作用

　　珍珠粉可以有效補鈣、補充微量元素，清熱解毒、鎮驚安神、以内養外，讓機體處于平衡健康的狀态，煥發生命的光彩。所以，珍珠末（200目左右的珍珠粉）被列入中國藥典，是法定的藥物。它包含碳酸鈣、多種氨基酸和無機元素等，對祛除女性黃褐斑、增強免疫力、延緩女性衰老都具有明顯功效。

　　5.硒的作用

　　硒是機體抗氧化系統組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分，适當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力，從而提高機體的抗氧化能力。有人報道給遊泳運動員每天補充硒100～150微克可減少體内脂質過氧化，提示補硒對耐力運動員可能有益。建議的補硒劑量為每天100～250微克。

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