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盤點男人長壽生活方式

健康 更新时间:2024-10-12 10:31:54

  如果你是男人,以下的文字你該看看;如果你是女人,你更該好好看看,因為這些可以降低男人死亡率的生活方式,幾乎都與你有關。

  

  問“男人,女人,誰更怕死?”答“男人。”問“男人,女人,誰更容易死?”答“男人。”好吧,那麼無可厚非,男人更需要得到關愛。如果你是男人,以下的文字你該看看;如果你是女人,你更該好好看看,因為這些可以降低男人死亡率的生活方式,幾乎都與你有關。

  1.攔截心髒病

  多吃牛排

  牛排

  多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管内壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心髒有益的單鍊不飽和脂肪酸。所以,不妨盡情地吃。

  2. 照看好肝髒

  少喝啤酒

  如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒,那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝髒。一個夏天的豪飲,你的肝髒就需要12個月來進行自我修複。

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