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孕婦能吃桃嗎

母嬰更新时间:2024-11-23 11:50:20

　　孕婦在飲食上面和普通人可是不同的，有很多食物我們吃沒問題到了孕婦這裡就不行，如果不注意飲食的問題有時候容易傷害到胎兒，這是非常可怕的事情啊，那麼孕婦有什麼飲食的規則可以遵循的嗎？其實孕婦可以多吃一些奶制品以及豆制品，孕婦每一餐最好要有新鮮的蔬菜和水果。

　　孕婦能吃桃嗎

　　那麼桃作為水果的一種是不是适合孕婦食用呢，我們要先了解一下桃子的營養成分以及桃子的功效和作用後，才能準确的回答出到底桃子适不适合孕婦食用。

　　桃(學名：Amygdalus persicaL.)：薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形，長15厘米，寬4厘米，先端成長而細的尖端，邊緣有細齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺;樹皮暗灰色，随年齡增長出現裂縫;花單生，從淡至深粉紅或紅色，有時為白色，有短柄，直徑4厘米，早春開花;近球形核果，表面有毛茸，肉質可食，為橙黃色泛紅色，直徑7.5厘米，有帶深麻點和溝紋的核，内含白色種子。

　　是一種果實作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。

　　原産中國，各省區廣泛栽培。世界各地均有栽植。

　　桃樹幹上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。

　　營養

　　桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量隻有180.0千焦。桃子适宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

　　食用

　　桃樹幹上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質，水解能生成。阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。

　　上文我們介紹了孕婦要非常重視自己的飲食才行，孕婦每一餐最好都要有新鮮的蔬菜和水果，上文我們提到的桃有豐富的營養，常吃桃能帶給我們保健的功效和作用，桃子有和血以及益氣的功效，所以孕婦在孕期是可以吃桃的。

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