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經期能吃鴿子嗎

健康更新时间:2024-07-30 11:10:59

　　我們都知道鴿子這種鳥類的營養價值是很高的，它含有的營養物質比我們在生活中食用的雞的營養價值還要高幾倍，所以女性朋友在經期的是可以适當的吃一些鴿子的。女性朋友在經期是需要比較多營養物質的，所以對于鴿子這種營養價值比較高的食物，你們可以在經期适當的食用一些鴿子湯。

　　鴿子這種東西我們在生活中一般是用來煲湯，它對于我們的身體健康是有很大幫助的，希望女性朋友可以适當的去吃鴿子湯，這樣可以補充一些你們體内所需的營養物質的，保證能量的供求。

　　當然可以。俗話說：“一鴿勝三雞”。鴿子不僅味道鮮美，而且營養豐富，有較高的藥用價值，是著名的滋補食品。在各種肉類中，以鴿肉含蛋白質最豐富，而脂肪含量極低，消化吸收率高達95%以上。與雞、魚、牛、羊肉相比，鴿肉所含的維A、維B1.維B2.維E及造血用的微量元素也很豐富。對産後婦女，手術後患者及貧血者具有大補功能。民間驗方以鴿為藥配以别的藥物，用以治頭暈病、婦科帶症等。

　　女性由于久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為“女性冷感症”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中适當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢複也有明顯療效。

　　女性朋友在經期想要吃鴿子，你們可以根據自己的口味去制作鴿子的食物，這樣不僅可以滿足你們的胃口，而且對于你們在生活中補充身體所需的營養物質有幫助。鴿子這種東西對于女性朋友在經期是有很大幫助的，希望你們可以利用它。

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