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懷孕可以吃大米嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2024-07-30 13:22:16

　　一個最幸福的家庭莫過于健康，所以很多女性在懷孕之後就會特别的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特别想小心，下面一起了解下大米懷孕期間能吃嗎？

　　大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。

　　能吃。建議将各色大米混合制作米飯或煮粥，也可添加豆類，制作富含膳食纖維、B族維生素和礦物質的孕婦主食食品。

　　上面就是對大米孕期能吃嗎的介紹，了解之後我們知道不同的食物對不同的體質的人來說能起到不同的作用，孕期的飲食也注意搭配和做法。

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