孕婦是非常特殊的一類群體，孕婦的飲食是和普通人很不同的，很多普通人能食用的東西可能到了孕婦這裡就多了很多的禁忌。所以孕婦一般都要忌口的，那麼什麼東西比較适合孕婦食用呢，一般水果和蔬菜非常适合孕婦食用，檸檬是一種常見的水果，檸檬适合孕婦食用嗎？

　　檸檬含有豐富的維生素，檸檬裡面的維生素C含量是很多的，所以我們常用檸檬來美白，檸檬有預防血管疾病的好處，常吃檸檬可以預防高血糖呢。

　　抗壞血病

　　檸檬是"壞血病"的克星。壞血病是一種維生素缺乏症。人們從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學結構，并确定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱檸檬為“神秘的藥果”。[6]

　　檸檬生津解暑開胃

　　别看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。

　　預防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　常吃檸檬清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的内濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适時，将檸檬汁加溫水和少量食鹽，可将喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　具有抗菌消炎功效

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　延緩衰老抑制色素沉着

　　檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉，。

　　檸檬“宜母子”消除晨吐

　　兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

　　檸檬的藥用價值應該是水果裡面最高的了，檸檬有很好的預防癌症的功效，而且檸檬有殺菌和消炎的功效，常吃檸檬能保護我們的肝髒和血管，檸檬有很好的消暑的功能和預防心腦血管的好處，所以孕婦是可以多吃一些檸檬的。

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